STERKERE - SMIDIGERE - ROLIGERE
"Fantastisk innføring til yoga praksis. Behagelig læremester."
- Solveig Winther
YOGAKURS FLATÅSEN
Easy Yang Yin Yoga
Styrke, mobilitet, pust og ro.-
en praksis for kropp, pust og nervesystem
Åpent nivå
Noen ledige plasser.
Easy Yang Yin passer både for deg som er ny til yoga og for deg som har litt erfaring, ønsker en funksjonell praksis.
Vi bygger opp timen steg for steg gjennom enkle, styrkende bevegelser og en myk vinyasa-flyt som utvikler styrke, balanse, bevegelighet og kroppsbevissthet. Deretter senker vi tempoet med yin yoga, hvor dype strekk, pust og avspenning gir kroppen og nervesystemet tid til å hente seg inn.
Målet er ikke å prestere, men å bygge en kropp som føles sterkere, smidigere og mer funksjonell – samtidig som du utvikler større ro, overskudd og tilstedeværelse i hverdagen.
Gjennom timene får du også enkle innblikk i yogaens psykologi og hvordan pust, oppmerksomhet og bevegelse påvirker nervesystemet. Du lærer teknikker du kan ta med deg videre for å redusere stress, regulere spenninger og skape mer balanse – både på yogamatta og i hverdagen.
Hovedvekten ligger alltid på selve praksisen – bevegelse, pust, tilstedeværelse og hvile.
Velkommen til et kurs hvor du får tid til å lande, styrke kroppen, finne ro og oppleve yogaens mange kvaliteter – i ditt eget tempo.
Mandager 18.00 - 19.15
Fra 17.aug
Kurs over 8 mandager
Flatåsen senter
Øvre Flatåsveg 4D, 7079 Flatåsen
Pris 2170,-
Yinflyt Restorative Yoga
Myk yinflyt, pust og avspenning. Nervesystemregulering for deg som trenger å roe ned og lande.
Åpent nivå
Ledige plasser.
Yinflyt Restorative:
Yinflyt & Restorativ Yoga – finn tilbake til roen
I en hverdag som ofte går litt for fort, trenger både kroppen og nervesystemet pauser for å hente seg inn.
Dette er en rolig og nærende time hvor vi senker tempoet, blir mer bevisste på pusten og øver på å være til stede i kroppen – gjennom myke bevegelser, lange hvilende stillinger og dype, avspennende strekk.
Vi jobber med yogaens psykologi, pusteteknikker og avspenningsøvelser som kan bidra til å redusere stress i kroppen, skape større trygghet i nervesystemet og gi rom for mer ro, overskudd og balanse.
Timen passer for deg som ønsker å lande litt mer i deg selv, sove bedre, hente deg inn etter stress eller bare gi deg selv et pusterom i en travel hverdag.
Du trenger ingen tidligere erfaring med yoga – bare et ønske om å ta vare på deg selv.
Mandager 19.30- 20.45
Fra 17.aug
Mandager 19.30- 20.45
Fra 17.aug
Kurs over 8 mandager
Flatåsen senter
Øvre Flatåsveg 4D, 7079 Flatåsen
Pris 2170,-
SOMMERYOGIS:
SOMMERPLANEN GÅR UT JULI:
Tirsdager:
Easy Yang Yin Yoga
18.00- 19.00
Vinyasa Foundations
19.15-20.15
Torsdager:
Strength & Flow (med vekter)
18.00 -19.00
Yinflyt Restorative
19.15-20.15
ONLINE:
Ubegrenset.
Bruk melding med innloggslinker dere fikk etter påmelding til å booke timer og komme til online videoer. Send sms ved spm til 40524220
Yogakurs Trondheim Januar
"Fantastisk innføring til yoga praksis.Behagelig læremester." - Solveig Winther
Trygge yogakurs i stor sal med med god avstand mellom mattene på Ranheim. Ta vare på kropp og sinn i vinter.
Easy Basic passer deg som er ny til yoga og deg som ønsker en mildere praksis,Yang Yin er for deg som har litt erfaring..
Easy Basic Yoga Trondheim oppstart 13 januar Oppstart Utsatt til 20.jan
Bli med og få bedre flyt i kroppen, økt sirkulasjon, smidighet, styrke og ro.
Kurset passer for deg som ønsker å bevege deg og bli sterkere og smidigere gradvis.
Du lærer riktig oppbygging av stillingene, yogapust og vi avrunder timene med avspenning så du finner god ro med praksisen.
Yoga hjelper mange som opplever søvnproblemer, stramme muskler,lav energi og mye mer. Og det er et system som omfavner alle mennesker, ikke bare spirituelt anlagte folk. Det gir deg verktøy til å håndtere stress og til å finne mer ro, glede og fokus i hverdagen.
Vi har fokus på riktig oppbygging av stillinger og vi bruker puste-teknikk og avspennings-øvelser som hjelper kroppen ut av stress.
Sted: Folkets Hus Ranheim
Starter: 20,jan (kurs over 8 torsdager)
Tid: 18.00 - 19.00
Pris 1730,-
Har du spørsmål til kursene, send sms på 40524220.
Påmelding trykk her (husk å skriv hvilket kurs).
Varmt velkommen til kurs
Yang Yin Yoga Trondheim oppstart 13.januar Oppstart Utsatt til 20.jan
I dette kurset kombineres dynamisk yoga med dype strekk og avspenning. Full pakke for deg som vil jobbe litt i dybden og få god effekt av yin og avspenning. Vi har god tid til både å jobbe dynamisk og å finne ro med time på 75 min.
Kurset passer best for deg som har gjort litt yoga fra før og som kjenner til solhilsen og de grunnleggende stillingene. Første del av timen er dynamisk yoga, og resten av timen med dype strekk og avspenning.
Passer for deg som ønsker å jobbe gjennom kroppen, øke styrke og smidighet samt få kontakt med nervesystemet ditt og senke stress og kortisol-nivå i kroppen.
Yin er virkelig helsefremmende i en verden som holder mange i spenn med usikkerhet og uforutsigbarhet.
Bli med på denne 75 min klassen ukentlig 8 ganger, og lær teknikker for å roe sinnet i utfordrende situasjoner.
Sted: Folkets Hus Ranheim
Starter: 20.jan (kurs over 8 torsdager)
Tid: 19.15 - 20.30
Pris 1730,-
Har du spørsmål til kursene, send sms på 40524220.
Påmelding trykk her (husk å skriv hvilket kurs).
Varmt velkommen til kurs
Easy Basic Yoga Trondheim oppstart 17.mars
Bli med og få bedre flyt i kroppen, økt sirkulasjon, smidighet, styrke og ro.
Kurset passer for deg som ønsker å bevege deg og bli sterkere og smidigere.
Du lærer riktig oppbygging av stillingene, yoga-pust og vi avrunder timene med avspenning så du finner god ro med praksisen.
Yoga hjelper mange som opplever søvnproblemer, stramme muskler, lav energi og mye mer. Og det er et system som omfavner alle mennesker, ikke bare spirituelt anlagte folk. Det gir deg verktøy til å håndtere stress og til å finne mer ro, glede og fokus i hverdagen.
Vi har fokus på riktig oppbygging av stillinger og vi bruker puste-teknikk og avspennings-øvelser som hjelper kroppen ut av stress.
Sted: Folkets Hus Ranheim
Starter: 17.mars (kurs over 8 torsdager)
Tid: 18.00 - 19.00
Pris 1730,-
Har du spørsmål til kursene, send sms på 40524220.
Påmelding trykk her (husk å skriv hvilket kurs).
Varmt velkommen til kurs
Yang Yin Yoga Trondheim oppstart 17.mars.
I dette kurset kombineres dynamisk yoga med dype strekk og avspennings-delen. Full pakke for deg som vil jobbe litt i dybden og få god effekt av yin-yoga og avspenning, etter dynamisk styrkende yogapraksis.
Vi har god tid til både å jobbe dynamisk og å finne ro med time på 75 min.
Kurset passer best for deg som har gjort litt yoga fra før og som kjenner til solhilsen og de grunnleggende stillingene. Første del av timen er dynamisk yoga, og resten av timen med dype strekk og avspenning.
Passer for deg som ønsker å jobbe gjennom kroppen, øke styrke og smidighet samt få kontakt med nervesystemet ditt og senke stress og kortisol-nivå i kroppen.
Yin er virkelig helsefremmende i en verden som holder mange i spenn i en stressende hverdag.
Bli med på denne 75 min klassen ukentlig 8 ganger, og lær teknikker for å roe sinnet i utfordrende situasjoner.
Sted: Folkets Hus Ranheim
Starter: 17.mars (kurs over 8 torsdager)
Tid: 19.15 - 20.30
Pris 1730,-
Har du spørsmål til kursene, send sms på 40524220.
Påmelding trykk her (husk å skriv hvilket kurs).
Varmt velkommen til kurs
Yogakurs Trondheim
"Fantastisk innføring til yoga praksis.Behagelig læremester." - Solveig Winther
Trygge yogakurs i stor sal med med god avstand mellom mattene på Ranheim. Ta vare på kropp og sinn i vinter. Easy Basic passer deg som er ny til yoga og deg som ønsker en mildere praksis,Yang Yin er for deg som har litt erfaring..
Marit Deepa Saanvi S. har lang erfaring som fulltids yogalærer
og har fokus på enkel formidling. Yoga skal ikke være komplisert og ekskluderende, yoga skal tilpasses den som praktiserer. Ingen prestasjon! Bare kropp og sinn på en deilig service.