10446055_1386935114893261_27115413160500
Pachamami R.png

Yoga for bedrift

Send en SMS for å avtale en uforpliktende prat til 40524220

Healthy Body Healthy Mind

  • Undervisning tilpasset gruppa

  • Økt smidighet, styrke, bedre holdning

  • Økt sirkulasjon

  • Kjerne-styrke

  • Fokus, balanse og pust

  • Forebygging av muskelsmerter

Det er vanskelig å holde fokus og være engasjert når vi opplever ubehag og smerter i kroppen og/eller stress. Over 50% av kontoransatte opplever muskelsmerter og stress.. Arbeidsstilling og gode møbler hjelper bare til et visst punkt, for kroppen er laget for bevegelse, ikke stillesitting.
Yoga er spesielt bra for å forebygge muskelsmerter, og vi har teknikker som demper stress og øker velvære, bidrar til økt fokus og energi,- samtidig som kroppen blir sterkere, smidigere og vi forebygger smerter.

Ta kontakt på sms for en uforpliktende prat om hvordan din bedrift kan dra nytte av disse teknikkene. Sms til: 40524220
Kom dere på matta med god og trygg undervisning fra erfaren fulltids yogalærer.


Yoga for bedrift er et tilbud fra Pachamami Yoga i Trondheim.

Yoga og coaching bedrift Trondheim

  • Lederstøtte og support/coaching i lederutviklings-prosess

  • Gruppetimer hos bedrift

  • Online yogastudio for bedrift

Yoga, selv-ledelse og bedre samarbeid.

Yoga har mye mer å by på enn fysiske øvelser.

Vi jobber med oss selv gjennom introspeksjon og metoder for å lettere møte oss selv og dermed andre. I prosesser der mange er stressa i en organisasjon, er det lett å miste det gode samarbeidet, evnen til å se og gjøre hverandre bedre, og evnen til å se framover.

Tillit, motivasjon og trygge rammer for egenutvikling, bidrar til økt trivsel og prestasjon på arbeidsplassen.

 

Dette øker med tryggere ledelse, bedre kommunikasjon og klare mål og verdier i hele organisasjonen.

Med teknikker og øvelser i selvinnsikt som bidrar til et mer bevisst møte med andre, øker tilliten mellom ledere og medarbeidere og kommunikasjons-flyten blir bedre.

Tidligere kunder
Tidligere kunder yoga for bedrift.jpg

Helsefordeler med Yoga:

  • Gir deg en konstruktiv pause i arbeidsdagen som fremmer fysisk helse og fokus.

  • Stress-dempende

  • Styrker immunforsvar

  • Trening løfter humøret

  • Forebygger stive og ømme ledd ved for mye stillesitting.

  • Bidrar til mer bevisst holdning og dermed  mindre vondt i rygg.

  • Kontor-kropp forebyggende.

Yogakurs hos bedrift

I yogaøktene  jobber vi  med fysiske øvelser som styrker kjernemuskulatur, øker balanse, forbedrer holdning, øker sirkulasjon og oksygenopptak.

Dette virker forebyggende mot muskel-problematikk i hele kroppen.

Utover de fysiske øvelsene bruker vi puste-teknikker som hjelper oss ut av adrenalin tilstand, og som gir større utbytte av den fysiske treningen. Vi avslutter alltid med ro og avspenning og lærer teknikker både for å takle stress bedre og for å komme ut av stress raskere.

Dette øker fokus og velvære hos deltakerne.

Topp tilskudd til arbeidsmiljøet.

Ta kontakt for priser og muligheter.

Noen velger kun Nett-yoga for sine ansatte, andre velger en pakke med undervisning hos bedrift og ubegrenset yoga på nett i samme periode for deltakerne.

Ta kontakt for å avtale en uforpliktende prat på SMS til 40524220

Pachamami Yoga har:

Yoga i Trondheim: (yogakurs nybegynnere og yoga for litt øvet) og  Yoga for bedrift i Trondheim og Malvik.

Yoga på nett på FB: Du har også mulighet til å bli med på Yogakurs på nett i lukket gruppe på FB med over 150 yogavideoer å velge i. Lær å bruke yoga for å styrke og mykgjøre vond rygg.

Yoga for rygg:

Lær å bruke yoga for å styrke og mykgjøre vond rygg.

Livsstil kurs på nett:

kalen-emsley-uQ6ocPD59nU-unsplash.jpg

Leder-støtte, coaching og lederutvikling

  • Lederstøtte og support

  • Én til én coaching

  • Support og coaching i lederutviklings-prosesser

Hva er godt lederskap, og hva skal til for at du føler deg trygg i leder-rollen? Klarer du å utøve verdiene du setter høyt? Lederrollen kan oppleves ensom i perioder. Dette kan slite på relasjoner både privat og i jobb. 

I coaching og lederutviklings-prosess jobber vi personlig med akkurat det du trenger hjelp til å endre, du får et friskt blikk utenfra, blir guidet trygt og blir pusha akkurat nok til å gjøre de endringene du ønsker deg. 

Vi bruker teknikker fra mindfullness, visualisering, personlig lederskap og selvledelse og NLP.

Vi jobber med kroppsspråk , utrykk, stemme og ordbruk så du får bedre kommunikasjon med medarbeiderne. Og du får teknikker for å lettere gjøre prioriteringer og dermed spare tid på gjennomføring av oppgaver.

Du får et klarere  overblikk over alt du skal håndtere, lærer å legger bort dårlig samvittighet og får teknikker til å lede bedre både på jobb og privat.

 

Yoga, selv-ledelse og bedre samarbeid.

Yoga har mye mer å by på enn fysiske øvelser.

Vi jobber med oss selv gjennom introspeksjon og metoder for å lettere møte oss selv og dermed andre. I prosesser der mange er stressa i en organisasjon, er det lett å miste det gode samarbeidet, evnen til å se og gjøre hverandre bedre, og evnen til å se framover.

Tillit, motivasjon og trygghet til å utvikle seg bidrar til økt trivsel og prestasjon på arbeidsplassen. Dette øker med tryggere ledelse, bedre kommunikasjon og klare mål og verdier i hele organisasjonen.

Med teknikker og øvelser i selvinnsikt og vårt møte med andre, øker tilliten mellom ledere og medarbeidere og kommunikasjons-flyten blir bedre.

Er du nysgjerrig på hva disse teknikkene kan bidra med i din bedrift, så ta kontakt for å avtale en uforpliktende prat på SMS til 40524220

Kontakt oss her

Vi tar kontakt så snart som mulig

Tidligere kunder