Yoga for bedrift
Send en SMS for å avtale en uforpliktende prat til 40524220
Healthy Body Healthy Mind
-
Undervisning tilpasset gruppa
-
Økt smidighet, styrke, bedre holdning
-
Økt sirkulasjon
-
Kjerne-styrke
-
Fokus, balanse og pust
-
Forebygging av muskelsmerter
Det er vanskelig å holde fokus og være engasjert når vi opplever ubehag og smerter i kroppen og/eller stress. Over 50% av kontoransatte opplever muskelsmerter og stress.. Arbeidsstilling og gode møbler hjelper bare til et visst punkt, for kroppen er laget for bevegelse, ikke stillesitting.
Yoga er spesielt bra for å forebygge muskelsmerter, og vi har teknikker som demper stress og øker velvære, bidrar til økt fokus og energi,- samtidig som kroppen blir sterkere, smidigere og vi forebygger smerter.
Ta kontakt på sms for en uforpliktende prat om hvordan din bedrift kan dra nytte av disse teknikkene. Sms til: 40524220
Kom dere på matta med god og trygg undervisning fra erfaren fulltids yogalærer.
Yoga for bedrift er et tilbud fra Pachamami Yoga i Trondheim.
Yoga og coaching bedrift Trondheim
-
Lederstøtte og support/coaching i lederutviklings-prosess
-
Gruppetimer hos bedrift
-
Online yogastudio for bedrift
Yoga, selv-ledelse og bedre samarbeid.
Yoga har mye mer å by på enn fysiske øvelser.
Vi jobber med oss selv gjennom introspeksjon og metoder for å lettere møte oss selv og dermed andre. I prosesser der mange er stressa i en organisasjon, er det lett å miste det gode samarbeidet, evnen til å se og gjøre hverandre bedre, og evnen til å se framover.
Tillit, motivasjon og trygge rammer for egenutvikling, bidrar til økt trivsel og prestasjon på arbeidsplassen.
Dette øker med tryggere ledelse, bedre kommunikasjon og klare mål og verdier i hele organisasjonen.
Med teknikker og øvelser i selvinnsikt som bidrar til et mer bevisst møte med andre, øker tilliten mellom ledere og medarbeidere og kommunikasjons-flyten blir bedre.
Tidligere kunder
Helsefordeler med Yoga:
-
Gir deg en konstruktiv pause i arbeidsdagen som fremmer fysisk helse og fokus.
-
Stress-dempende
-
Styrker immunforsvar
-
Trening løfter humøret
-
Forebygger stive og ømme ledd ved for mye stillesitting.
-
Bidrar til mer bevisst holdning og dermed mindre vondt i rygg.
-
Kontor-kropp forebyggende.
Yogakurs hos bedrift
I yogaøktene jobber vi med fysiske øvelser som styrker kjernemuskulatur, øker balanse, forbedrer holdning, øker sirkulasjon og oksygenopptak.
Dette virker forebyggende mot muskel-problematikk i hele kroppen.
Utover de fysiske øvelsene bruker vi puste-teknikker som hjelper oss ut av adrenalin tilstand, og som gir større utbytte av den fysiske treningen. Vi avslutter alltid med ro og avspenning og lærer teknikker både for å takle stress bedre og for å komme ut av stress raskere.
Dette øker fokus og velvære hos deltakerne.
Topp tilskudd til arbeidsmiljøet.
Ta kontakt for priser og muligheter.
Noen velger kun Nett-yoga for sine ansatte, andre velger en pakke med undervisning hos bedrift og ubegrenset yoga på nett i samme periode for deltakerne.
Ta kontakt for å avtale en uforpliktende prat på SMS til 40524220
Pachamami Yoga har:
Yoga i Trondheim: (yogakurs nybegynnere og yoga for litt øvet) og Yoga for bedrift i Trondheim og Malvik.
Yoga på nett på FB: Du har også mulighet til å bli med på Yogakurs på nett i lukket gruppe på FB med over 150 yogavideoer å velge i. Lær å bruke yoga for å styrke og mykgjøre vond rygg.
Lær å bruke yoga for å styrke og mykgjøre vond rygg.
Leder-støtte, coaching og lederutvikling
-
Lederstøtte og support
-
Én til én coaching
-
Support og coaching i lederutviklings-prosesser
Hva er godt lederskap, og hva skal til for at du føler deg trygg i leder-rollen? Klarer du å utøve verdiene du setter høyt? Lederrollen kan oppleves ensom i perioder. Dette kan slite på relasjoner både privat og i jobb.
I coaching og lederutviklings-prosess jobber vi personlig med akkurat det du trenger hjelp til å endre, du får et friskt blikk utenfra, blir guidet trygt og blir pusha akkurat nok til å gjøre de endringene du ønsker deg.
Vi bruker teknikker fra mindfullness, visualisering, personlig lederskap og selvledelse og NLP.
Vi jobber med kroppsspråk , utrykk, stemme og ordbruk så du får bedre kommunikasjon med medarbeiderne. Og du får teknikker for å lettere gjøre prioriteringer og dermed spare tid på gjennomføring av oppgaver.
Du får et klarere overblikk over alt du skal håndtere, lærer å legger bort dårlig samvittighet og får teknikker til å lede bedre både på jobb og privat.
Yoga, selv-ledelse og bedre samarbeid.
Yoga har mye mer å by på enn fysiske øvelser.
Vi jobber med oss selv gjennom introspeksjon og metoder for å lettere møte oss selv og dermed andre. I prosesser der mange er stressa i en organisasjon, er det lett å miste det gode samarbeidet, evnen til å se og gjøre hverandre bedre, og evnen til å se framover.
Tillit, motivasjon og trygghet til å utvikle seg bidrar til økt trivsel og prestasjon på arbeidsplassen. Dette øker med tryggere ledelse, bedre kommunikasjon og klare mål og verdier i hele organisasjonen.
Med teknikker og øvelser i selvinnsikt og vårt møte med andre, øker tilliten mellom ledere og medarbeidere og kommunikasjons-flyten blir bedre.
Er du nysgjerrig på hva disse teknikkene kan bidra med i din bedrift, så ta kontakt for å avtale en uforpliktende prat på SMS til 40524220
Tidligere kunder
Yoga i Trondheim: (yogakurs nybegynnere og yoga for litt øvet) og Yoga for bedrift i Trondheim og Malvik.
Yoga på nett, også gode pakkeløsninger for bedrift.
Lær å bruke yoga for å styrke og mykgjøre vond rygg.
YOGA FOR BEDRIFT
-fra Saanvi Yoga Og Coaching
Hvorfor yoga for bedrift?
Yoga er et billig helsefremmende tiltak som gir:
-
Økt smidighet, styrke, bedre holdning
-
Økt sirkulasjon
-
Bedre fokus, balanse og pust
-
Forebygging av muskelsmerter
-
Stressreduksjon
-
Lavere sykefravær
Yoga hos bedrift Trondheim:
Ta kontakt for yogatimer hos bedrift i Trondheimsområdet. Fra mid-juni, er onsdags ettermiddager ledig, ellers er noen formiddager og tirsdags morgen ledig. Bedrifter som booker minimum 10 sessions, får tilbud om 50% avslag for alle medarbeidere i vårt online yogastudio i perioden som er booket.
Online yogatilbud for bedrift:
For kun 1000 kr i måneden kan opp til 150 ansatte få tilbud om 50% avslag i vårt online yoga studio.
Avtalene gjøres kvartalsvis, og bedriften får en kode som gjelder i avtalt periode, som gir medarbeiderne veldig rimelig tilgang til vårt online yoga-studio.
For tilbud opp til 600 ansatte, koster abonnementet 1500,- , opp til 1500 ansatte koster abonnement 3000,- pr md.
Les mer om Yoga På Nett her:
Din yogalærer hos bedrift fra Saanvi Yoga og Coaching:
Hei!
Jeg heter Marit Sommervold og jobber som coach og yogalærer på tiende året.
Med fokus på glede og flyt uavhengig av nivå, legges undervisningen alltid opp for at alle deltakerne skal oppleve god praksis og metoder for å bygge eget velvære både fysisk og mentalt. Yogapraksisen er mye mer enn bare fysiske øvelser, det er et større system laget for at vi skal ha bedre liv, og dette legges det vekt på å gjøre både lettforståelig og tilgjengelig uansett førkunnskaper, og uten at det blir fluffy på noe som helst vis.
Jeg har utdanning innen anatomi, fysiologi og patologi, psykologi, personlig lederskap og selvledelse, og har NLP master practitioner sertifisering i tillegg til yoga-utdannelsen. Målet mitt er å skape helhetlig formidling rundt hvordan vi kan påvirke egen tilstand både fysisk og mentalt, og særlig kropp-sinn sammenhengen og dens potensiale, er et fokus i all min undervisningen, og alt jeg studerer videre.
Yoga skal være lett og gøy, og noen ganger utfordrende, fordi vi må ha noe å strekke oss mot. Men vi legger bort prestasjon på disse timene, og tilpasser praksisen til det deltakerne i gruppa trenger.
Yoga er kropp og sinn på service.
Velkommen til yoga.
Marit Deepa Saanvi Sommervold
Helsefordeler med yoga:
-
Gir deg en konstruktiv pause i arbeidsdagen som fremmer fysisk helse og fokus.
-
Stress-dempende
-
Styrker immunforsvar
-
Trening løfter humøret
-
Forebygger stive og ømme ledd ved for mye stillesitting.
-
Bidrar til mer bevisst holdning og dermed mindre vondt i rygg.
-
Kontor-kropp forebyggende.
Send sms for å avtale en uforpliktende prat til 40524220
Er du nysgjerrig på hva disse teknikkene kan bidra med i din bedrift, så ta kontakt for å avtale en uforpliktende prat på SMS til: 40524220.
Kom dere på matta med god og trygg undervisning fra erfaren fulltids
yogalærer.
Yoga for bedrift er et tilbud fra Saanvi Yoga & Coaching i Trondheim.
-
Hvor henter du overskuddet ditt fra?
-
Har du lagt inn fast tid i kalenderen til påfyll?
-
Har du tenkt over hvordan du tenker i det siste?
-
Og har dere sjekka inn med kommunikasjons-stil, tillit og motivasjon i bedriftens viktigste kapital i det siste?
Både yoga og coaching handler om å gjøre innsjekk for å optimalsere forholdene vi opererer under, både fysisk og mentalt. Vi søker å finne den mest optimale balansen i metoder og levesett for å oppnå resultatene vi ønsker, og samtidig ha det godt.
Men hvorfor trenger vi metoder, systemer eller coacher til innsjekk med disse tingene, vi forstår det jo i prinsippet selv!
De fleste forstår sammenhengen mellom hvordan vi tar vare på kropp og sinn, eller medarbeidere og systemer i en bedrift, og at det påvirker resultatene våre , men hvor ofte stopper du egentlig opp og sjekker inn med hvordan du tenker?
Har du fast rutine på å sjekke at metodene for å opprettholde gode mellommenneskelige relasjoner og kommunikasjon,- og dermed effektivitet faktisk er de beste metodene og det som er nødvendig her og nå?
Er det vi driver med nå, faktisk den mest hensiktsmessige måten å nå målene våre på?
Det er hjernen som styrer oss mot minste motstands vei, der vi går i rutine og slipper å brenne kalorier på nytenkning. Nytenkning er jo også potensielt dødelig i følge litt utdatert hjerneprogrammering som vi alle er litt uheldig utstyrt med, da hjernen desverre ikke helt henger med i samfunnsutviklingen.
Dette betyr jo at endring kan være ekstremt krevende, selv om resultatet av endringen ville vært verd alt bryet og mye mer. Hjernen vil helst ha alle aktiviteter på autopilot, men når vi lærer at disse innsjekkene gir oss mer overskudd og evne til å se ting fra en ny vinkel, så kan vi lære å gjøre både mentale og fysiske grep for optimalisering av både arbeidshverdagen, kommunikasjon i bedriften og hverdagen vår generelt.
Med workshops med teknikker fra NLP og personlig lederskap og selvledelse, samt litt smarte trekk fra yogaens skattekammer av over 3000 år med metoder for å optimalisere kropp og hjerne, så kan vi sammen lage spennende workshops for bedriftens ledere, for innsjekk med hvor dere er.
De som leder andre, vet godt hvor viktig energi-distrubisjon og fokus kan være. At når du har lagt litt for mye på tallerkenen, og det kommer en hastesak, så skaper det stress og press som både kan gå utover fokus og gjennomføringsevne, men også kan gi dårligere kommunikasjon med medarbeiderne. Som ledere vet vi at det å sørge for å ha litt ekstra plass i kalenderen for uforutsette hendelser, og det å sørge for nyladede betterier fysisk og mentalt før hver arbeidsdag, kan være det som holder skuta oppe når vi får hull i skroget og skipet du er kaptein på er avhengig av at du reagerer raskt.
Men hvordan tar medarbeiderne tak i sin selvledelse, sin fysiske og mentale helse? Har de gode modeller å følge, eller har de tilbud om helsefremmende aktivitet og selvutvikling gjennom jobben?
Å investere i medarbeidernes helse er jo en selvfølge for alle som har skjønt at kropp-sinn forbindelsen er en ting. Med forskjellige tilbud som passer flere, er det lettere å nå flere. Ikke alle vil på fotball. Ikke alle vil på yoga. Men alle har godt av fysisk aktivitet som virker helsefremmende både fysisk og mentalt.
Vi har derfor lagt lista veldig lavt når det kommer til utgiftspost knyttet til varierte tilbud for medarbeiderne i bedrifter. Se mulige abonnemet for bedrift i vårt online yogastudio her:
Online yogatilbud for bedrift:
For kun 1000 kr i måneden kan opp til 300 ansatte få tilbud om 50% avslag i vårt online yoga studio.
Avtalene gjøres kvartalsvis, og bedriften får en kode som gjelder i avtalt periode, som gir medarbeiderne veldig rimelig tilgang til vårt online yogastudio.
For tilbud opp til 600 ansatte, koster abonnementet 1500,- , opp til 1500 ansatte koster abonnement 3000,- pr md.
Yoga hos bedrift Trondheim:
Ta kontakt for yogatimer hos bedrift i Trondheimsområdet. Fra mid-juni, er onsdags ettermiddager ledig, ellers er noen formiddager og tirsdags morgen ledig. Bedrifter som booker minimum 10 sessions, får tilbud om 50% avslag for alle medarbeidere i vårt online yogastudio i perioden som er booket.