En stor kopp te og 30 min yin
Noen ganger trenger vi bare en stor kopp te, og en god runde yin og avspenning. En stor sofapute eller bolster, små puter til ekstra...
top of page
hei5573
- Sep 20
- 1 min
Easy 45 stabilitet og framdrift
Noen ganger er det mye greier på en gang, og da kan kroppen og nervesystemet gå i litt i en slags beskyttelses-dvale, på den måten at det...
70
hei5573
- Sep 13
- 1 min
40 min Yin Restorativ
Gi kroppen, hjernen og nervesystemet 40 min til å lande skikkelig. Ta med deg oppbygging, bolster eller sofapute, småputer og evt noe å...
40
hei5573
- Sep 7
- 1 min
60 min Easy Flow for stive kropper som trenger mykgjøring og nedstressing.
Noen ganger tar det myyyye lengre tid å få lasta opp, vet ikke hva som skjer teknisk når det blir sånn, men her var dagens endelig klar...
101
hei5573
- Aug 30
- 1 min
Anti-sitt session 30 min
Sitter du mye, påvirker det kroppen. Her er en god runde øvelser som forebygger og retter opp i typiske utfordringer som oppstår som...
140
hei5573
- Aug 23
- 1 min
40 min Easy (fysiofokus) Øvre del Rygg, Nakke Skuldre
Balanse i muskulatur og holdning er viktig for rygg, nakke og skuldre. Noen ganger går muskler så og si i lås pga. ubalanse, stress eller...
100
hei5573
- Aug 9
- 1 min
30 min + ansiktsyoga-spa
Møt med rene hender, rent ansikt. Ha med en god olje og eller ansiktskrem. Bruk speil under øvelsene, så du kan sjekke at du ikke lager...
50
hei5573
- Aug 2
- 1 min
30 min yin flyt morgenpraksis
Til de dagene kroppen ikke helt vil, eller du har hatt mye mentalt, eller bare livet er litt mye, og du trenger en myk start på dagen....
130
hei5573
- Jul 27
- 1 min
12 min Mini-workshop Solilsen
Solhilsen kan vi jobbe med dypt og grundig, men dette er en miniworkshop. Ønsker dere å gå dypere i tema, så legg igjen kommentar om det,...
61
bottom of page