Vi sitter mye, henger fremover og ser ned i telefonen. Vi blir gjerne kortere foran og slakkere bak. Det kan påvirke både pusten, holdningen og energien vår. I yoga snakker vi om alignment – om å skape balanse og fri flyt i kroppen. Kanskje handler det ikke om å tilføre mer energi, men om å fjerne noe av det som står i veien for den. Vår indre ild, vår livsgnist. Vi er ikke et evig forbedringsprosjekt. Vi trenger ikke hele tiden å bli bedre, sterkere eller flinkere. Vi kan pr

Oktober 2026 | Nyhetsbrev Sesongens oppdateringer & praksiser Finn roen og kraften i mørketiden Høsten inviterer til tilstedeværelse, fordypning og egenomsorg. Vi gleder oss over å utvide tilbudet med nye kurssteder og eksklusive samlinger for vårt voksende fellesskap i Trøndelag. Du finner kursinfo for hvert sted lenger ned, og du finner Saanvi ONline Studio, Yoga Julekalender, Yogaweekend for Damer på Øyna Inderøy og Info om Nytt kurssted gjennom nyhetsbrevet <3 det beste

En miniserie i 4 deler på ca 20 min hver. Video 1 og 2 er dynamiske, video 3 og 4 har mer jording, pust og yin. Dette er en introduksjon til hvordan du kan bruke yogaøvelser, pust og tilstedeværelse for å dempe stress og uro og du lærer om hva langvarig stress og angst gjør med hjernen, nervesystemet og hormon-systemet sånn at det ikke bare er å "snap out", tenke positivt for å få ned stress-responsen. Med fysiske øvelser kan vi derimot bryte noen av mønstrene som oppretthold

Myk bevegelighet - ryggrad hofter - Vi er så gamle som ryggraden vår, så den må vi holde i form. God praksis!

Trenger du å lande og samle deg litt, så passer denne. Chocco tasser litt rundt i starten, men hun går og legger seg til slutt. Skal holde henne i adskilt rom framver, da avtalene våre ikke lenger gjelder siden hu har blitt gammel og ikke bryr seg.. Men hun er jo god også da, så god praksis <3

I dag er det siste dag med sommeryoga, og Online perioden inkludert i prisen går ut etter din periode avsluttes, (dere har litt forskjellige innmeldingsdatorer online). Gå inn i din profil og avslutt abonnementet nå, så har du fortsatt tilgang ut inneværende periode, men slipper å bli fakturert for ny periode om du ikke ønsker å være med videre nå. Nye kurs starter snart, se nettsiden, noe ledig fortsatt. Takk for denne runden <3

Vil du komme i gang med meditasjonspraksis? Dette er en urgammel variant som balanserer ut chakraene med både feminin og maskulin lyd (bija), - Hari er den som fjerner, en invitasjon til å fjerne det som ikke skal være lengere, viderer gjør du bija - frølyder pr chakra, før Shiva (den som bringer mildhet, lykke på sanskrit, også representert som ødeleggeren i hinduismen, og Om (AUM) universal tuning med alt som er. Dette er en kraftfull seed meditasjon som ikke skal brukes me

Dette er en spesiell praksis med meditasjon når du slites litt mellom beslutninger, eller føler stagnasjon i endringsprosess.

Fin som morgenpraksis, elelr når du trenger et løft i energien og ønsker å føle deg litt sterkere God praksis!

Mobilitet for en stiv kropp – med stropp eller langt belte