Avsluttes sittende, ta med noe å sitte på/oppbygging ved behov.

Ta med oppbygging, ta med olje/krem og åpen topp til massasje nakkke. Lurt å ha med et lite håndkle. God praksis! <3

Ta med bolster, puter, pledd - helelr for mye enn for lite. God praksis <3

Ta med sofapute/bolster, tre puter, eller en pute og to blokker + pledd,- her skal det slappes av.

Få på pusten, land og hjelp kroppen inn i effektiv restitusjon etter trening, eller gjør denne session selvstående når du trenger økt...

Jeg har forsøkt å gjenopprette en tidligere video publisert med lignende tema, men den var ikke til å redde. Så da ble det ny...

Denne uka har bydd på forskjellige uforutsette utfordringer, og jeg har måttet utsette filming til dere til helga. I dag må jeg bare...

Ta med bolster/sofapute, teppe, puter,blokker.. hva enn du kan ta i bruk for å gjøre praksisen lettere og mer behagelig <3

Ta med lette vekter eller fyll to halvlitersflasker med vann ;)