Yoga Julekalender
2026
24 dager med yoga, egenomsorg og ny energi
hjemme - når det passer deg
Åpent nivå
Gi deg selv årets julegave – 20 minutter om dagen til å lande, lade og finne tilbake til deg selv.
Hva skjer når du setter av 20 minutter til deg selv hver dag i 24 dager? Når du starter morgenen
med å bevege kroppen, finne pusten og gi deg selv litt oppmerksomhet før resten av verden
slipper til?
Gjennom adventskalenderen inviterer jeg deg til å bygge små, gode egenomsorgsrutiner som gir
deg mer kontakt med deg selv, kroppen din og det du trenger. Vi bygger styrke og smidighet, øver
på tilstedeværelse og skaper et pusterom i en tid som ofte fylles av gjøremål, forventninger og
høyt tempo.
Matten blir ditt sted å starte dagen. Et sted der du fyller på med energi, finner ro og setter en god
retning for timene som ligger foran deg.
Hva kan 24 dager med yoga gjøre for deg?
Når du praktiserer jevnlig, kan du gradvis oppleve bedre bevegelighet, økt styrke, større
kroppsbevissthet og en tryggere følelse av mestring. Pust og avspenning kan også bidra til å
redusere opplevd stress og uro.
Men kanskje er den viktigste endringen noe annet. At du begynner å stole mer på deg selv. At du
oppdager at du faktisk kan holde fast ved en god vane. At du blir litt bedre kjent med hva som gir
deg energi, hva du trenger, og hvordan du kan møte dagen med større bevissthet.
Finn lyset i den mørkeste tiden
Adventstiden er mørk, men den kan også være en nydelig anledning til å vende
oppmerksomheten innover. Til å senke tempoet. Puste litt dypere. Lytte til kroppen. Finne tilbake
til det som gir deg påfyll, og skape rom for deg selv midt i alt du gjør for andre.
I stedet for å møte julen helt tappet, kan du bruke disse 24 dagene til å bygge mer balanse,
overskudd og velvære – én liten praksis om gangen.
Hva får du i adventskalenderen?
● 24 videoer med 20 min varierte praksiser
● Styrkende yoga for å bygge fysisk styrke, mestring og tillit til egen kropp.
● Yin yoga og avspenning for å senke tempoet og gi kroppen rom til å hvile.
● Pusteøvelser og meditasjon for tilstedeværelse, mental klarhet og indre ro.
I tillegg får du tilgang til ansiktsyogakurset med 21 videoer i hele desember, så du kan lære metoder for å både avspenne, styrke og øke sirkulasjon i ansiktsmuskulaturen, og det leges ut inspirasjon til små vaner, endringer som kan gi mer energi, økt helse og velvære, som inspirasjon til sunnere førjulskos, små mikrovaner som gir ro og energi, og måter å støtte nervesystemet på gjennom den mørkeste tida.
Du får tilgang til 1 og 1 dag i forløpet, slik at du åpner en ny luke hver dag. Men du kan ta videoen og lese innlegg med inspirasjon til sunnere mat, drikke og vaner i førjulstida når du vil i løpet av dagen. Du kan også ta igjen videoer om du mister en dag.
Bli med og bygg deg selv opp med deilige praksiser, ansiktsyoga, sunn inspirasjon, og gi adventstida en ny mening.
Din tid for innsjekk, selvomsorg og egenpleie.
Tilgang til ansiktsyogakurset hele desember inkludert i prisen
Din julegave til deg selv..
eller til noen du er glad i <3
Se for deg å gå inn i julen med litt mer energi, en sterkere og smidigere kropp, mer ro i sinnet og
en rutine som minner deg på at du også fortjener omsorg.
Kanskje blir disse 24 dagene starten på
en vane du tar med deg langt inn i det nye året.
24 dager.
20 minutter om dagen. Mer plass til deg selv.
Bli med på Saanvi Adventskalender – og gi deg selv årets julegave: tid til å fylle
på, finne balansen og møte hverdagen med mer av det du trenger.
Denne adventstiden er også din <3
Tilgang yogavideoer og ansiktsyogakurs hele desember:
Pris 1180,-
Påmelding og inngang:
Bruk påmeldingsskjema under. Begrensede plasser. Påmeldingsfrist 20.nov. Husk å merk "Julekalender", fyll ut alle feltene, inkludert mobilnr - du får tilsendt betalingsinfo og link til kurset på mail.
Varmt velkommen!