Yogahelg Jegtvolden hotell Inderøy 29.-31.okt
-
All Inclusive
-
6 yogatimer
-
Første time fredag kl 18.00
-
Utsjekk etter lunch søndag kl: 14.00
-
Åpent nivå
-
Trygt hotell med gode smitteverns-rutiner.
PROGRAM:
Vi samles fredag kl 18 til intro yoga-session Yang Yin Tema: Fokus/Jording/Ro samt kort tanke-oppgave for å sondere det mentale terrenget litt :) (Svadhyaya- selvstudie). Etterpå nyter vi en god middag sammen, og du kan trekke deg tilbake og finne roen når det passer deg.
Lørdag morgen starter morgen-praksis 07.30 Easy Basic dynamisk flyt med tema Beginners Mind -
og mulighets-orientering.
Vi spiser en god frokost sammen kl 09.00.
Så nyter du omgivelsene eller bare slapper av med en god bok fram til lunch time kl 11.00.
11.00Yin time Tema Recharge Tema: Hvor henter du energi fra?
Hvordan lytte bedre til signalene og balansere ut ubalanser i kroppen? Så spiser vi lunch 12.30 hvorpå du nyter tiden fram til yoga-samling kveld.
Kl 18.00 Play & Flow dynamisk session, tema Recharge.
Hva er dine oppladnings-punkter i tilværelsen, hvordan henter du ny energi. Praksis, lek, prøv og feil asana og meditasjon. Deretter middag kl 20.00 og alle står fritt til å tilbringe kvelden som du vil. Kanskje vil du nyte et glass vin etter maten. Erfaringsmessig så blir det tidlig kveld på de fleste.
Søndag starter vi med morgen-yoga kl. 07.30
Mild morgenflyt: Tema Renew, focus - flow.
Hvordan legge den energetiske lista for dagen din? Enkle metoder for å sette og holde en god energi gjennom dagen.Så frokost kl 09.00. De som reiser langt, velger noen ganger å reise etter denne timen. Men vi har en avslutning på oppholdet med en yang yin session:
kl 11.00, der vi oppsummerer og gjør en tanke-øvelse og meditasjon rundt hvordan vi vil bygge hverdagen vår framover, hva vi dypest sett ønsker oss og hvordan vi dyrker fram mer av dét og mindre av det vi ikke ønsker oss.
Lunch 12.30 og utsjekk etter dette.
PRISER:
Pris pr person i dobbeltrom: 4600,-
Forskudd på 1800,- betales i forkant. Evt. ekstra drikke som vin til maten eller om noen velger å kjøpe til andre tjenester på hotellet, så betales det med resten av summen ved utsjekk.
Pris pr person i enkeltrom: 5200,- Forskudd på 1800,-betales i forkant. Evt. ekstra drikke som vin til maten eller om noen velger å kjøpe til andre tjenester på hotellet, så betales det med resten av summen ved utsjekk.
Bindende påmelding.
Spørsmål og påmelding sendes på sms til 40524220
Dobbeltrom må bestilles med Navn Adresse og ønske om vegetar eller normal meny for begge personer i én sms.
Enkeltrom bestilles med samme info på sms.
Varmt velkommen til yogahelg på Jegtvolden
Yogahelg Valberg Slektsgård Frosta 25.-27.juni
Valberg Slektsgård Frosta
Begrensede plasser
-
6 yogatimer
-
Måltider inkludert
-
Passer nybegynnere
-
Passer litt øvet
-
Overnatting inkludert
Pris pr pers i dobbeltrom:
4340,-
Enkeltromst-illegg:
300,- pr natt
Ta kontakt på sms til 40524220 for spørsmål eller påmelding
Bilde fra yogaweekend 2018
Program:
Fredag
Første time 18.00- 19.30
Middag kl 20.00
Lørdag:
Myk morgen-yoga 07.30
Frokost kl 09.00
Yang Yin Yoga kl 11.00
Lunch 12.30
Fritid, tur til Tautra eller hvile
18.00 - 19.00
Yoga for kraft og jording
20.00 felles middag
Søndag
07.30 - 08.30
Easy Flow
Frokost kl 09.00
Yoga 11.00 -12.00 - Twist og intensjon
Takknemlighet og fokus.
Lunch kl 13.00 - Utsjekk
Begrensede plasser for å opprettholde smittevern.
Bindende påmelding.
1540,- betales i forskudd for å sikre plassen, resten ved utsjekk.
Varmt velkommen
Slapp av.
Det er nok stress til alle...
Yogahelg på Selbusjøen hotell og gjestegård
3999,- Per person i dobbeltrom- Påmelding og spørsmål send SMS til 40524220
-
All Inclusive
-
6 yogatimer
-
Første time fredag kl 18.00
-
Utsjekk etter lunch søndag kl: 14.00
-
Enkeltrom med tillegg 325,- pr dag
-
Åpent nivå
-
Max 19 deltakere (maks 20 i rommet)
-
Trygt hotell med gode smitteverns-rutiner.
Vi samles fredag kl 18 til intro yoga-session. Etterpå nyter vi en god middag sammen, og du kan trekke deg tilbake og finne roen når det passer deg. Lørdag morgen starter morgen-praksis 07.30. Vi spiser frokost kl 09.00. Så nyter du omgivelsene eller bare slapper av med en god bok fram til lunch time kl 11.00. Her har vi en yin time, for at kroppen skal få hente seg inn. Så spiser vi lunch 12.30 hvorpå du nyter tiden fram til yoga-samling 18.00 igjen. Deretter middag kl 20.00 og alle står fritt til å tilbringe kvelden som du vil. Kanskje vil du nyte et glass vin etter maten. Erfaringsmessig så blir det tidlig kveld på de fleste. Søndag starter vi med morgen-yoga kl. 07.30 og frokost kl 09.00. De som reiser langt, velger noen ganger å reise etter denne timen. Men vi har en avslutning på oppholdet med en yang yin session
kl 11.00 med påfølgende lunch 12.30 og utsjekk etter dette.
Yoga og Avslapning i vakre omgivelser.
Bli med på 6 balanserte yoga sessions i forskjellig form. Dynamisk praksis, milde timer og ren avspenning.
Du må regne med å jobbe litt gjennom helga, men alt kan tilpasses etter behov.
Mellom timene kan du nyte omgivelsene, god mat, godt selskap eller trekke deg tilbake med en god bok og en kopp te.
Vi spiser sammen. alle får vegetarmat før yoga-timene er over. Til kvelds velger du hovedrett selv.
Drikke kommer i tillegg til all inclusive prisen.
Påfyll for kropp og sjel med intensiv all inclusive Yogahelg.
Påmelding og spørsmål sendes på sms til 40524220.
Hjertelig velkommen.
Marit Deepa Saanvi Sommervold
Yogahelg Jegtvolden hotell Inderøy 29.-31.okt
PRISER:
Pris pr person i dobbeltrom: 4600,-
Forskudd på 1800,- betales i forkant. Evt. ekstra drikke som vin til maten eller om noen velger å kjøpe til andre tjenester på hotellet, så betales det med resten av summen ved utsjekk.
Pris pr person i enkeltrom: 5200,- Forskudd på 1800,-betales i forkant. Evt. ekstra drikke som vin til maten eller om noen velger å kjøpe til andre tjenester på hotellet, så betales det med resten av summen ved utsjekk.
Bindende påmelding.
Spørsmål og påmelding sendes på sms til 40524220
Dobbeltrom må bestilles med Navn Adresse og ønske om vegetar eller normal meny for begge personer i én sms.
Enkeltrom bestilles med samme info på sms.
Varmt velkommen til yogahelg på Jegtvolden
All Inclusive
6 yogatimer
Første time fredag kl 18.00
Utsjekk etter lunch søndag kl: 14.00
Åpent nivå
Trygt hotell med gode smitteverns-rutiner.
PROGRAM:
Vi samles fredag kl 18 til intro yoga-session Yang Yin Tema: Fokus/Jording/Ro samt kort tanke-oppgave for å sondere det mentale terrenget litt :) (Svadhyaya- selvstudie). Etterpå nyter vi en god middag sammen, og du kan trekke deg tilbake og finne roen når det passer deg.
Lørdag morgen starter morgen-praksis 07.30 Easy Basic dynamisk flyt med tema Beginners Mind - og mulighets-orientering.
Vi spiser en god frokost sammen kl 09.00.
Så nyter du omgivelsene eller bare slapper av med en god bok fram til lunch time kl 11.00.
11.00 Yin time Tema Recharge Tema: Hvor henter du energi fra?
Hvordan lytte bedre til signalene og balansere ut ubalanser i kroppen? Så spiser vi lunch 12.30 hvorpå du nyter tiden fram til yoga-samling kveld.
Kl 18.00 Play & Flow dynamisk session, tema Recharge.
Hva er dine oppladnings-punkter i tilværelsen, hvordan henter du ny energi. Praksis, lek, prøv og feil asana og meditasjon. Deretter middag kl 20.00 og alle står fritt til å tilbringe kvelden som du vil. Kanskje vil du nyte et glass vin etter maten. Erfaringsmessig så blir det tidlig kveld på de fleste.
Søndag starter vi med morgen-yoga kl. 07.30
Mild morgenflyt: Tema Renew, focus - flow.
Hvordan legge den energetiske lista for dagen din? Enkle metoder for å sette og holde en god energi gjennom dagen.Så frokost kl 09.00. De som reiser langt, velger noen ganger å reise etter denne timen. Men vi har en avslutning på oppholdet med en yang yin session:
kl 11.00, der vi oppsummerer og gjør en tanke-øvelse og meditasjon rundt hvordan vi vil bygge hverdagen vår framover, hva vi dypest sett ønsker oss og hvordan vi dyrker fram mer av dét og mindre av det vi ikke ønsker oss.
Lunch 12.30 og utsjekk etter dette.
Yogahelg Valberg Slektsgård Frosta 25.-27.juni
Valberg Slektsgård Frosta
Begrensede plasser
-
6 yogatimer
-
Måltider inkludert
-
Passer nybegynnere
-
Passer litt øvet
-
Overnatting inkludert
Pris pr pers i dobbeltrom:
4340,-
Enkeltromst-illegg:
300,- pr natt
Ta kontakt på sms til 40524220 for spørsmål eller påmelding
Bilde fra yogaweekend 2018
Program:
Fredag
Første time 18.00- 19.30
Middag kl 20.00
Lørdag:
Myk morgen-yoga 07.30
Frokost kl 09.00
Yang Yin Yoga kl 11.00
Lunch 12.30
Fritid, tur til Tautra eller hvile
18.00 - 19.00
Yoga for kraft og jording
20.00 felles middag
Søndag
07.30 - 08.30
Easy Flow
Frokost kl 09.00
Yoga 11.00 -12.00 - Twist og intensjon
Takknemlighet og fokus.
Lunch kl 13.00 - Utsjekk
Begrensede plasser for å opprettholde smittevern.
Bindende påmelding.
1540,- betales i forskudd for å sikre plassen, resten ved utsjekk.
Yogahelg på Selbusjøen hotell og gjestegård
3999,- Per person i dobbeltrom- Påmelding og spørsmål send SMS til 40524220
-
All Inclusive
-
6 yogatimer
-
Første time fredag kl 18.00
-
Utsjekk etter lunch søndag kl: 14.00
-
Enkeltrom med tillegg 325,- pr dag
-
Åpent nivå
-
Max 19 deltakere (maks 20 i rommet)
-
Trygt hotell med gode smitteverns-rutiner.
Vi samles fredag kl 18 til intro yoga-session. Etterpå nyter vi en god middag sammen, og du kan trekke deg tilbake og finne roen når det passer deg.
Lørdag morgen starter morgen-praksis 07.30.
Vi spiser frokost kl 09.00. Så nyter du omgivelsene eller bare slapper av med en god bok fram til lunch time kl 11.00. Her har vi en yin time, for at kroppen skal få hente seg inn. Så spiser vi lunch 12.30 hvorpå du nyter tiden fram til yoga-samling 18.00 igjen. Deretter middag kl 20.00 og alle står fritt til å tilbringe kvelden som du vil. Kanskje vil du nyte et glass vin etter maten. Erfaringsmessig så blir det tidlig kveld på de fleste.
Søndag starter vi med morgen-yoga kl. 07.30 og frokost kl 09.00. De som reiser langt, velger noen ganger å reise etter denne timen. Men vi har en avslutning på oppholdet med en yang yin session kl 11.00 med påfølgende lunch 12.30 og utsjekk etter dette.
Yoga og Avslapning i vakre omgivelser.
Bli med på 6 balanserte yoga sessions i forskjellig form. Dynamisk praksis, milde timer og ren avspenning.
Du må regne med å jobbe litt gjennom helga, men alt kan tilpasses etter behov.
Mellom timene kan du nyte omgivelsene, god mat, godt selskap eller trekke deg tilbake med en god bok og en kopp te.
Vi spiser sammen. alle får vegetarmat før yoga-timene er over. Til kvelds velger du hovedrett selv.
Drikke kommer i tillegg til all inclusive prisen.
Påfyll for kropp og sjel med intensiv all inclusive Yogahelg.
Påmelding og spørsmål sendes på sms til 40524220.
Hjertelig velkommen.
Marit Deepa Saanvi Sommervold
Yoga-Weekend Jegtvolden Fjordhotell 29.april- 1.mai
PROGRAM:
Vi samles fredag kl 18 til intro yoga-session Yang Yin Tema: Fokus/Jording/Ro samt kort tanke-oppgave for å sondere det mentale terrenget litt :) (Svadhyaya- selvstudie). Etterpå nyter vi en god middag sammen, og du kan trekke deg tilbake og finne roen når det passer deg.
Lørdag 07.30 Easy Basic dynamisk flyt med tema Beginners Mind - og mulighets-orientering.
Vi spiser en god frokost sammen kl 09.00.
Så nyter du omgivelsene eller bare slapper av med en god bok fram til lunch time kl 11.00.
11.00 Yin time Tema Recharge Tema: Hvor henter du energi fra?
Hvordan lytte bedre til signalene og balansere ut ubalanser i kroppen? Så spiser vi lunch 12.30 hvorpå du nyter tiden fram til yoga-samling kveld.
Kl 18.00 Play & Flow dynamisk session, tema Recharge.
Hva er dine oppladnings-punkter i tilværelsen, hvordan henter du ny energi. Praksis, lek, prøv og feil asana og meditasjon. Deretter middag kl 20.00 og alle står fritt til å tilbringe kvelden som du vil. Kanskje vil du nyte et glass vin etter maten. Erfaringsmessig så blir det tidlig kveld på de fleste.
Søndag starter vi med morgen-yoga kl. 07.30
Mild morgenflyt: Tema Renew, focus - flow.
Hvordan legge den energetiske lista for dagen din? Enkle metoder for å sette og holde en god energi gjennom dagen.Så frokost kl 09.00. De som reiser langt, velger noen ganger å reise etter denne timen. Men vi har en avslutning på oppholdet med en yang yin session:
kl 11.00, der vi oppsummerer og gjør en tanke-øvelse og meditasjon rundt hvordan vi vil bygge hverdagen vår framover, hva vi dypest sett ønsker oss og hvordan vi dyrker fram mer av dét og mindre av det vi ikke ønsker oss.
Lunch 12.30 og utsjekk etter dette.
-
All Inclusive
-
6 yogatimer
-
Første time fredag kl 18.00
-
Utsjekk etter lunch søndag kl: 14.00
-
Åpent nivå
-
Trygt hotell med gode smitteverns-rutiner.
PRISER:
Pris pr person i dobbeltrom: 4900,-
Forskudd på 2100,- betales i forkant. Evt. ekstra drikke som vin til maten eller om noen velger å kjøpe til andre tjenester på hotellet, så betales det med resten av summen ved utsjekk.
Pris pr person i enkeltrom: 5500,- Forskudd på 2100,-betales i forkant. Evt. ekstra drikke som vin til maten eller om noen velger å kjøpe til andre tjenester på hotellet, så betales det med resten av summen ved utsjekk.
Bindende påmelding.
Spørsmål og påmelding sendes på sms til 40524220
Dobbeltrom må bestilles med Navn Adresse og ønske om vegetar eller normal meny for begge personer i én sms.
Enkeltrom bestilles med samme info på sms.
Varmt velkommen til yogahelg på Jegtvolden
.jpg)
PROGRAM:
Fredag:
18.00
Vi samles fredag til intro yoga-session Yang Yin Tema:
Fokus/Jording/Ro.
Lørdag:
07.30
Easy Basic dynamisk flyt med tema Beginners Mind.
Vi spiser en god frokost sammen kl 09.00.
11.00
Soft Flow time med meditasjon, tankeøvelse, tema: svadhyaya og pratyahara for økt bevissthet og balanse i egen energi.
18.00
Play & Flow dynamisk session, lek og mindset.
Søndag:
07.30 Mild morgenflyt: Tema Renew, focus - flow.
09.00. Frokost.
De som reiser langt, velger noen ganger å reise etter denne timen. Men vi har en avslutning på oppholdet med en yang yin session:
kl 11.00, der vi oppsummerer og gjør en tanke-øvelse og meditasjon rundt hvordan vi vil bygge hverdagen vår framover, hva vi dypest sett ønsker oss og hvordan vi dyrker fram nettop det.
Lunch 12.30 og utsjekk etter dette.
Yogahelg Jegtvolden hotell Inderøy 29.-31.okt
"Nå har jeg vært med på to julekalendere Pachamami Yoga og Helse, og Marit har så gode videoer at jeg har lært dobbelt så mye som jeg har gjort av alle mulige gratis-videoer"
PROGRAM:
Vi samles fredag kl 18 til intro yoga-session Yang Yin Tema: Fokus/Jording/Ro samt kort tanke-oppgave for å sondere det mentale terrenget litt :) (Svadhyaya- selvstudie). Etterpå nyter vi en god middag sammen, og du kan trekke deg tilbake og finne roen når det passer deg.
Lørdag morgen starter morgen-praksis 07.30 Easy Basic dynamisk flyt med tema Beginners Mind - og mulighets-orientering.
Vi spiser en god frokost sammen kl 09.00.
Så nyter du omgivelsene eller bare slapper av med en god bok fram til lunch time kl 11.00.
11.00 Yin time Tema Recharge Tema: Hvor henter du energi fra?
Hvordan lytte bedre til signalene og balansere ut ubalanser i kroppen? Så spiser vi lunch 12.30 hvorpå du nyter tiden fram til yoga-samling kveld.
Kl 18.00 Play & Flow dynamisk session, tema Recharge.
Hva er dine oppladnings-punkter i tilværelsen, hvordan henter du ny energi. Praksis, lek, prøv og feil asana og meditasjon. Deretter middag kl 20.00 og alle står fritt til å tilbringe kvelden som du vil. Kanskje vil du nyte et glass vin etter maten. Erfaringsmessig så blir det tidlig kveld på de fleste.
Søndag starter vi med morgen-yoga kl. 07.30
Mild morgenflyt: Tema Renew, focus - flow.
Hvordan legge den energetiske lista for dagen din? Enkle metoder for å sette og holde en god energi gjennom dagen.Så frokost kl 09.00. De som reiser langt, velger noen ganger å reise etter denne timen.
Men vi har en avslutning på oppholdet med en yang yin session:
kl 11.00, der vi oppsummerer og gjør en tanke-øvelse og meditasjon rundt hvordan vi vil bygge hverdagen vår framover, hva vi dypest sett ønsker oss og hvordan vi dyrker fram mer av dét og mindre av det vi ikke ønsker oss.
Lunch 12.30 og utsjekk etter dette.
Yoga Weekend - Forsta 25. - 27. juni
Valberg Slektsgård Frosta
• Undervisning tilpasset gruppa
• Måltider inkludert
• Passer nybegynnere
• Passer litt øvet
• Overnatting inkludert
Pris pr pers i dobbeltrom:
4340,-
Enkeltromst-illegg:
300,- pr natt
Ta kontakt på sms til 40524220 for spørsmål eller påmelding
Begrensede plasser
Program
Lørdag
Første time 18.00- 19.30
Middag kl 20.00
Søndag
07.30 - 08.30
Easy Flow
Frokost kl 09.00
Yoga 11.00 -12.00 - Twist og intensjon
Takknemlighet og fokus.
Lunch kl 13.00 - Utsjekk
Begrensede plasser for å opprettholde smittevern.
Bindende påmelding.
1540,- betales i forskudd for å sikre plassen, resten ved utsjekk.
Bilde fra yogaweekend 2018
Yogahelg på Selbusjøen hotell og gjestegård
3999,- Per person i dobbeltrom- Påmelding og spørsmål send SMS til 40524220
• All Inclusive
• 6 yogatimer
• Første time fredag kl 18.00
• Utsjekk etter lunch søndag kl: 14.00
• Enkeltrom med tillegg 325,- pr dag
• Åpent nivå
• Max 19 deltakere (maks 20 i rommet)
• Trygt hotell med gode smitteverns-rutiner.
Vi samles fredag kl 18 til intro yoga-session. Etterpå nyter vi en god middag sammen, og du kan trekke deg tilbake og finne roen når det passer deg.
Lørdag morgen starter morgen-praksis 07.30.
Vi spiser frokost kl 09.00. Så nyter du omgivelsene eller bare slapper av med en god bok fram til lunch time kl 11.00. Her har vi en yin time, for at kroppen skal få hente seg inn. Så spiser vi lunch 12.30 hvorpå du nyter tiden fram til yoga-samling 18.00 igjen. Deretter middag kl 20.00 og alle står fritt til å tilbringe kvelden som du vil. Kanskje vil du nyte et glass vin etter maten. Erfaringsmessig så blir det tidlig kveld på de fleste.
Søndag starter vi med morgen-yoga kl. 07.30 og frokost kl 09.00. De som reiser langt, velger noen ganger å reise etter denne timen. Men vi har en avslutning på oppholdet med en yang yin session kl 11.00 med påfølgende lunch 12.30 og utsjekk etter dette.
Yoga og Avslapning i vakre omgivelser.
Bli med på 6 balanserte yoga sessions i forskjellig form. Dynamisk praksis, milde timer og ren avspenning.
Du må regne med å jobbe litt gjennom helga, men alt kan tilpasses etter behov.
Mellom timene kan du nyte omgivelsene, god mat, godt selskap eller trekke deg tilbake med en god bok og en kopp te.
Vi spiser sammen. alle får vegetarmat før yoga-timene er over. Til kvelds velger du hovedrett selv.
Drikke kommer i tillegg til all inclusive prisen.
Påfyll for kropp og sjel med intensiv all inclusive Yogahelg.
Påmelding og spørsmål sendes på sms til 40524220.
Hjertelig velkommen.
Marit Deepa Saanvi Sommervold
"Fantastisk innføring til yoga praksis. Behagelig læremester."
- Solveig Winther
Priser:
Pris pr person i dobbeltrom:
4150,- (Inkludert overnatting, faste måltider og yoga,- drikke kommer i tillegg).
Forskudd 1950,- betales i forkant. Evt. ekstra drikke som vin til maten eller om noen velger å kjøpe til andre tjenester på hotellet, så betales det med resten av summen ved utsjekk.
Pris pr person i hytte (plass til 4 pr hytte, toalett og bad i hovedhuset) :
3500,- (Inkludert overnatting, faste måltider og yoga,- drikke kommer i tillegg).
Pris pr person i enkeltrom: ingen enkeltrom
på fjellstua. Telt eneste alternativ. Pris pr pers i telt:
2750,- (Inkludert overnatting, faste måltider og yoga,- drikke kommer i tillegg).
Forskudd på 1950,- betales i forkant. Evt. ekstra drikke som vin til maten eller om noen velger å kjøpe til andre tjenester på hotellet, så betales det med resten av summen ved utsjekk.
Vi har bindende påmelding.
Om du skulle bli forhindre i å delta pga. sykdom eller skade, så kan plassen din avbestilles ved å forevise legeerklæring.
Spørsmål sendes på sms til 40524220.
Dobbeltrom må bestilles med Navn, Adresse og og evt allergier for begge personer i samme skjema under.
Plass i telt eller 1 seng i fellesrom hytte, bestilles med samme info i skjema under.
Er dere 4 pers som ønsker en hytte alene, så må én person stå ansvarlig for betalingen.
Da skriver du "bestiller en hytte" , så sender du en sms til mobil 40524220 med betalingsinfo og evt allergi samt middagspref. pr. person i gruppa. Eks: 1: Kari Nordmann : postadresse, mobilnr, mailadresse og evt allergier (dagens middag), 2: Ola Nordmann. osv.
Varmt velkommen til yogahelg på Ismenningen i Snåsafjell!
-kopi%20kopi.jpg)
Kursholder:
Marit Deepa Saanvi Sommervold, yogalærer og Coach/ endringsterapeut (NLP)
YOGAWEEKENDS
Yogaweekend i Snåsafjella 26. -28.august
Velkommen til yogahelg på fjellet!
Bli med og plei kropp og sinn med yoga, god vegetarmat, deilig selskap og kraftfull natur.
Vi skal kose oss denne helga, med 6 yogatimer, deilige yogastunder, introspeskjon, turer, og god mat.
Vi møtes på Ismenningen fjellstuggu, og har plass til en liten gruppe på maks 20 pers denne gangen. Det er mulig å bo i hytte med fire sengeplasser, eller i dobbeltrom inne.
Du kan også velge å bo i telt om du ønsker en rimeligere helg med naturen som bakteppe.
Mulighet til å prøve kajakk, og perfekt mulighet til å øve på SUP om du har det, med et tjern rett utenfofor fjellstua. Om været tillater det blir det bål. Og vedfyrt badstu og en dukkert er deilig uansett vær.
Alle nivå er velkommen.
PROGRAM:
Fredag:
18.00 Yoga
Middag 20.00
Lørdag:
07.30 Morgenpraksis
Frokost kl. 09.00
11.00 Yin Yoga
Fritid til å nyte naturen rundt hotellet, slappe av eller være litt sosial om du vil til:
18.00 Play & Flow Yoga
Middag kl 20.00
Søndag:
07.30 Myk morgenflyt
Frokost 09.00
11.00 Yang Yin Yoga
Vi avrunder rolig med både meditasjon og intensjonsetting.
Velkommen til yogasamling i høst på Inderøy!
Her skal vi hente ny energi for kropp og sjel. Dette er en dyptgående helg hvor du kan gjøre et lite dykk i deg selv og finne teknikker og metoder du kan bruke videre for glede, overskudd, vitalitet og ro. Yoga er bare et fantastisk verktøyskrin, og i tillegg har vi NLP coaching teknikker som vi også bruker litt av i undervisningen.
Vi samles fredag kl 18 til intro yoga-session Yang Yin Tema: Fokus/Jording/Ro samt kort tanke-oppgave for å sondere det mentale terrenget litt :) (Svadhyaya- selvstudie). Etterpå nyter vi en god middag sammen, og du kan trekke deg tilbake og finne roen når det passer deg.
Lørdag morgen starter morgen-praksis 07.30 Easy Basic dynamisk flyt med tema Beginners Mind - og mulighets-orientering.
Vi spiser en god frokost sammen kl 09.00.
Så nyter du omgivelsene eller bare slapper av med en god bok fram til lunch time kl 11.00.
11.00 Yin time Tema Recharge Tema: Hvor henter du energi fra?
Hvordan lytte bedre til signalene og balansere ut ubalanser i kroppen? Så spiser vi lunch 12.30 hvorpå du nyter tiden fram til yoga-samling kveld.
Kl 18.00 Play & Flow dynamisk session, tema Recharge.
Hva er dine oppladnings-punkter i tilværelsen, hvordan henter du ny energi. Praksis, lek, prøv og feil asana og meditasjon. Deretter middag kl 20.00 og alle står fritt til å tilbringe kvelden som du vil. Kanskje vil du nyte et glass vin etter maten. Erfaringsmessig så blir det tidlig kveld på de fleste.
Søndag starter vi med morgen-yoga kl. 07.30
Mild morgenflyt: Tema Renew, focus - flow.
Hvordan legge den energetiske lista for dagen din? Enkle metoder for å sette og holde en god energi gjennom dagen.Så frokost kl 09.00. De som reiser langt, velger noen ganger å reise etter denne timen.
Men vi har en avslutning på oppholdet med en yang yin session:
kl 11.00, der vi oppsummerer og gjør en tanke-øvelse og meditasjon rundt hvordan vi vil bygge hverdagen vår framover, hva vi dypest sett ønsker oss og hvordan vi dyrker fram mer av dét og mindre av det vi ikke ønsker oss.
Lunch 12.30 og utsjekk etter dette.
Yogahelg Jegtvolden Fjordhotell Inderøy 18. - 20.nov
Varmt velkommen til yogahelg for alle nivå, i vakre omgivelser på Inderøy fjordhotell.
Vi skal kose oss med yoga, meditasjon, stresse ned og bare nyte god mat, godt selskap og flott natur.
Her er det mulighet for å ta seg en dukkert i fjorden for den som liker isbading, vi kan fyre opp et bål på stranda, og ellers nyte fred og ro i peisestua eller med en god bok på rommet.
Kom alene eller sammen med en venn, alle er samlet til timer og måltider og her kan vi bli kjent med nye mennesker om vi ønsker det, og det er fint mulig å holde seg litt for seg selv om du har prosesser du trenger ro til.