Pachamami Yoga og Helse logo 1.png
Gratitude%20L%20shoot_edited.jpg

Yogakurs Trondheim  Januar 

"Fantastisk innføring til yoga praksis.Behagelig læremester." - Solveig Winther​

Trygge yogakurs i stor sal med med god avstand mellom mattene  på Ranheim. Ta vare på kropp og sinn i vinter.

Easy Basic passer deg som er ny til yoga og deg som ønsker en mildere praksis,Yang Yin er for deg som har litt erfaring..

Planke%20L%20shoot_edited.jpg

Easy Basic Yoga Trondheim oppstart 13 januar Oppstart Utsatt til 20.jan

Bli med og få bedre flyt i kroppen, økt sirkulasjon, smidighet, styrke og ro.

Kurset passer for deg som ønsker å bevege deg og bli sterkere og smidigere gradvis.

Du lærer riktig oppbygging av stillingene, yogapust og vi avrunder timene med avspenning så du finner god ro med praksisen.

Yoga hjelper mange som opplever søvnproblemer, stramme muskler,lav energi og mye mer. Og det er et system som omfavner alle mennesker, ikke bare spirituelt anlagte folk. Det gir deg verktøy til å håndtere stress og til å finne mer ro, glede og fokus i hverdagen.

 

Vi har fokus på riktig oppbygging av stillinger og vi bruker puste-teknikk og avspennings-øvelser som hjelper kroppen ut av stress. 

 

Sted: Folkets Hus Ranheim 

Starter: 20,jan (kurs over 8 torsdager)

Tid: 18.00 - 19.00

Pris 1730,-

Har du spørsmål til kursene, send sms på 40524220.

Påmelding trykk her (husk å skriv hvilket kurs).

Varmt velkommen til kurs

_DSC1219_edited.jpg

Yang Yin Yoga Trondheim  oppstart 13.januar Oppstart Utsatt til 20.jan

I dette kurset kombineres dynamisk yoga med dype strekk og avspenning. Full pakke for deg som vil jobbe litt i dybden og få god effekt av yin og avspenning. Vi har god tid til både å jobbe dynamisk og å finne ro med time på 75 min.

Kurset passer best for deg som har gjort litt yoga fra før og som kjenner til solhilsen og de grunnleggende stillingene. Første del av timen er dynamisk yoga, og resten av timen med dype strekk og avspenning.

Passer for deg som ønsker å jobbe gjennom kroppen, øke styrke og smidighet samt få kontakt med nervesystemet ditt og senke stress og kortisol-nivå i kroppen.​

Yin er virkelig helsefremmende i en verden som holder mange i spenn med usikkerhet og uforutsigbarhet.

Bli med på denne 75 min klassen ukentlig 8 ganger, og lær teknikker for å roe sinnet i utfordrende situasjoner.

Sted: Folkets Hus Ranheim 

Starter: 20.jan (kurs over 8 torsdager)

Tid: 19.15 - 20.30

Pris 1730,-

Har du spørsmål til kursene, send sms på 40524220.

 

Påmelding trykk her (husk å skriv hvilket kurs).

Varmt velkommen til kurs

_21A8802%20(1)-kopi%20kopi_edited.png

Marit Deepa Saanvi S. har lang erfaring som fulltids yogalærer og har fokus på enkel formidling. Yoga skal ikke være komplisert og ekskluderende, yoga skal tilpasses den som praktiserer. Ingen prestasjon! Bare kropp og sinn på en deilig service.

Påmelding yoga Trondheim:

Vi har bindende påmelding til kurs. Ved skade eller sykdom får du avbestilt før kurs-oppstart, eller utsatt deltakelse til neste kurs-periode (om du har startet på kurset) , eller du får inngang i Yoga På Nett om det passer bedre. Vi tilbakebetaler ikke påbegynte kurs.

Takk for påmelding

_21A8802%20(1)-kopi%20kopi_edited.png

Marit Deepa Saanvi S. har lang erfaring som fulltids yogalærer

og har fokus på enkel formidling. Yoga skal ikke være komplisert og ekskluderende, yoga skal tilpasses den som praktiserer. Ingen prestasjon! Bare kropp og sinn på en deilig service.

Pachamami Yoga og Helse logo 1.png
Planke%20L%20shoot_edited.jpg

Easy Basic Yoga Trondheim oppstart 17.mars

Bli med og få bedre flyt i kroppen, økt sirkulasjon, smidighet, styrke og ro.

 

Kurset passer for deg som ønsker å bevege deg og bli sterkere og smidigere.

 

Du lærer riktig oppbygging av stillingene, yoga-pust og vi avrunder timene med avspenning så du finner god ro med praksisen.

Yoga hjelper mange som opplever søvnproblemer, stramme muskler, lav energi og mye mer. Og det er et system som omfavner alle mennesker, ikke bare spirituelt anlagte folk. Det gir deg verktøy til å håndtere stress og til å finne mer ro, glede og fokus i hverdagen.

 

Vi har fokus på riktig oppbygging av stillinger og vi bruker puste-teknikk og avspennings-øvelser som hjelper kroppen ut av stress. 

 

Sted: Folkets Hus Ranheim 

Starter: 17.mars (kurs over 8 torsdager)

Tid: 18.00 - 19.00

Pris 1730,-
 

Har du spørsmål til kursene, send sms på 40524220.

Påmelding trykk her (husk å skriv hvilket kurs).

Varmt velkommen til kurs

_DSC1219_edited.jpg

Yang Yin Yoga Trondheim  oppstart 17.mars.

I dette kurset kombineres dynamisk yoga med dype strekk og avspennings-delen. Full pakke for deg som vil jobbe litt i dybden og få god effekt av yin-yoga og avspenning, etter dynamisk styrkende yogapraksis.

Vi har god tid til både å jobbe dynamisk og å finne ro med time på 75 min.

Kurset passer best for deg som har gjort litt yoga fra før og som kjenner til solhilsen og de grunnleggende stillingene. Første del av timen er dynamisk yoga, og resten av timen med dype strekk og avspenning.

 

Passer for deg som ønsker å jobbe gjennom kroppen, øke styrke og smidighet samt få kontakt med nervesystemet ditt og senke stress og kortisol-nivå i kroppen.

Yin er virkelig helsefremmende i en verden som holder mange i spenn i en stressende hverdag.

 

Bli med på denne 75 min klassen ukentlig 8 ganger, og lær teknikker for å roe sinnet i utfordrende situasjoner.
 

Sted: Folkets Hus Ranheim 

Starter: 17.mars (kurs over 8 torsdager)

Tid: 19.15 - 20.30

Pris 1730,-

Har du spørsmål til kursene, send sms på 40524220.

 

Påmelding trykk her (husk å skriv hvilket kurs).

Varmt velkommen til kurs

Gratitude%20L%20shoot_edited.jpg

Yogakurs Trondheim  

"Fantastisk innføring til yoga praksis.Behagelig læremester." - Solveig Winther​

Trygge yogakurs i stor sal med med god avstand mellom mattene  på Ranheim. Ta vare på kropp og sinn i vinter. Easy Basic passer deg som er ny til yoga og deg som ønsker en mildere praksis,Yang Yin er for deg som har litt erfaring..

YOGAKURS TRONDHEIM

Easy Basic Yoga Trondheim 

Oppstart 19.mai. Kurs over 8 torsdager. Siste kurskveld 7.juli.

Bli med og få bedre flyt i kroppen, økt sirkulasjon, smidighet, styrke og
ro.

 

Kurset passer for deg som ønsker å bevege deg og bli sterkere og smidigere.

Lær yogastillinger og pust grundig, med trygg oppfølging av erfaren lærer.


Du lærer riktig oppbygging av stillingene, overgangene, yoga-pust , låser og vi avrunder timene med avspenning så du finner god ro med praksisen.

 

Yoga hjelper mange som opplever søvnproblemer, stramme muskler, lav energi og mye mer. Og det er et system som omfavner alle mennesker, ikke bare spirituelt anlagte folk. Det gir deg verktøy til å håndtere stress og til å finne mer ro, glede og fokus i hverdagen.

 

Vi har fokus på riktig oppbygging av stillinger og vi bruker pusteteknikk og avspennings-øvelser som hjelper kroppen ut av stress.

Sted: Folkets Hus Ranheim
Starter: 19.mai (kurs over 8 torsdager, siste kursdag 7.juli)
Tid: 17.30 - 18.30
Pris 1730,-

Har du spørsmål til kursene, send sms på 40524220.
Påmelding trykk her (husk å skriv hvilket kurs).

 

Varmt velkommen til kurs

Play & Flow Yoga Trondheim 

Oppstart 19.mai. Kurs over 8 torsdager. Siste kurskveld 7.juli.

Velkommen til yogakurs, der vi utfordrer oss selv på lekende vis (null prestasjons-fokus, bare lek og flyt), og tar oss god tid til å lande i en 15- 20 min yin del til slutt.


Vi skal jobbe med litt avanserte stillinger, men bryter det helt ned i steg som tas i eget tempo. Her lærer vi å utfordre og samtidig "pace" oss selv, ved å ikke overprestere eller måle oss med hverandre. Vi har så godt av å prøve litt nytt og ikke sette oss fast i begrensende tanker om hva som er mulig og ikke, og her får du lov til å leke og lære trygge måter å jobbe med eks

hodestående mot vegg, armbalanser, bro mm.


Kurset passer best for deg som har gjort litt yoga fra før, som føler deg sterk nok til å prøve litt avanserte asanas i trygge rammer.

Første del av timen er dynamisk yoga, og resten av timen med dype strekk og avspenning.


Passer for deg som ønsker å jobbe gjennom kroppen, øke styrke og smidighet samt få kontakt med nervesystemet ditt

og senke stress og kortisol-nivå i kroppen.


Yin er virkelig helsefremmende i en verden som holder mange i spenn i en stressende hverdag.

Sted: Folkets Hus Ranheim
Starter: 19.mai (kurs over 8 torsdager, siste kursdag 7.juli)
Tid: 18.45 - 19.45
Pris 1730,-

Har du spørsmål til kursene, send sms på 40524220.
Påmelding trykk her (husk å skriv hvilket kurs).

 

Varmt velkommen til kurs

Myk Yang Yin Yoga Trondheim 

Oppstart 19.mai. Kurs over 8 torsdager. Siste kurskveld 7.juli.

I dette kurset kombineres myk dynamisk yoga med dype strekk og avspenning. Full pakke for deg som vil jobbe litt i dybden og få god effekt av yin-yoga og avspenning, etter å mildt ha jobbet stress ut av kroppen med easy basic/ slow flow.


Vi varierer mellom mer meditativ flyt i første del av timen, og litt mer fysisk påkobling for å sikre at øvelser gjøres riktig. 

Kurset passer best for deg som har gjort litt yoga fra før og som kjenner til solhilsen og de grunnleggende stillingene. (Du behøver ikke ha mye erfaring for å delta). Første del av timen er dynamisk yoga, og resten av timen med dype strekk og avspenning.


Passer for deg som ønsker å jobbe gjennom kroppen, øke  smidighet samt få kontakt med nervesystemet ditt

og senke stress og kortisol-nivå i kroppen.

Dette kurset passer deg som ønsker å jobbe med myk flyt for å finne ro og velbehag. Kurset er også ypperlig om du er i en periode med lav energi, om du har høyt stressnivå, om kroppen trenger påfyll, om du sliter med stram muskulatur eller muskelsmerter, eller bare liker god ro gjennom praksisen.


Yin er virkelig helsefremmende i en verden som holder mange i spenn i en stressende hverdag.


Bli med på denne 75 min klassen ukentlig 8 ganger, og lær teknikker for å roe sinnet i utfordrende situasjoner.

Sted: Folkets Hus Ranheim
Starter: 19.mai (kurs over 8 torsdager, siste kursdag 7.juli)
Tid: 20.00 - 21.00
Pris 1730,-

Har du spørsmål til kursene, send sms på 40524220.
Påmelding trykk her (husk å skriv hvilket kurs).

 

Varmt velkommen til kurs

"Fantastisk innføring til yoga praksis. Behagelig læremester."

- Solveig Winther