Yogakurs Trondheim Januar
"Fantastisk innføring til yoga praksis.Behagelig læremester." - Solveig Winther
Trygge yogakurs i stor sal med med god avstand mellom mattene på Ranheim. Ta vare på kropp og sinn i vinter.
Easy Basic passer deg som er ny til yoga og deg som ønsker en mildere praksis,Yang Yin er for deg som har litt erfaring..
Easy Basic Yoga Trondheim oppstart 13 januar Oppstart Utsatt til 20.jan
Bli med og få bedre flyt i kroppen, økt sirkulasjon, smidighet, styrke og ro.
Kurset passer for deg som ønsker å bevege deg og bli sterkere og smidigere gradvis.
Du lærer riktig oppbygging av stillingene, yogapust og vi avrunder timene med avspenning så du finner god ro med praksisen.
Yoga hjelper mange som opplever søvnproblemer, stramme muskler,lav energi og mye mer. Og det er et system som omfavner alle mennesker, ikke bare spirituelt anlagte folk. Det gir deg verktøy til å håndtere stress og til å finne mer ro, glede og fokus i hverdagen.
Vi har fokus på riktig oppbygging av stillinger og vi bruker puste-teknikk og avspennings-øvelser som hjelper kroppen ut av stress.
Sted: Folkets Hus Ranheim
Starter: 20,jan (kurs over 8 torsdager)
Tid: 18.00 - 19.00
Pris 1730,-
Har du spørsmål til kursene, send sms på 40524220.
Påmelding trykk her (husk å skriv hvilket kurs).
Varmt velkommen til kurs
Yang Yin Yoga Trondheim oppstart 13.januar Oppstart Utsatt til 20.jan
I dette kurset kombineres dynamisk yoga med dype strekk og avspenning. Full pakke for deg som vil jobbe litt i dybden og få god effekt av yin og avspenning. Vi har god tid til både å jobbe dynamisk og å finne ro med time på 75 min.
Kurset passer best for deg som har gjort litt yoga fra før og som kjenner til solhilsen og de grunnleggende stillingene. Første del av timen er dynamisk yoga, og resten av timen med dype strekk og avspenning.
Passer for deg som ønsker å jobbe gjennom kroppen, øke styrke og smidighet samt få kontakt med nervesystemet ditt og senke stress og kortisol-nivå i kroppen.
Yin er virkelig helsefremmende i en verden som holder mange i spenn med usikkerhet og uforutsigbarhet.
Bli med på denne 75 min klassen ukentlig 8 ganger, og lær teknikker for å roe sinnet i utfordrende situasjoner.
Sted: Folkets Hus Ranheim
Starter: 20.jan (kurs over 8 torsdager)
Tid: 19.15 - 20.30
Pris 1730,-
Har du spørsmål til kursene, send sms på 40524220.
Påmelding trykk her (husk å skriv hvilket kurs).
Varmt velkommen til kurs
Yoga På Ranheim
Julero Workshop avslutning 11. des kl. 18–20.00 (felles for begge gruppene)
Marit Deepa Saanvi S. har lang erfaring som fulltids yogalærer
og har fokus på enkel formidling. Yoga skal ikke være komplisert og ekskluderende, yoga skal tilpasses den som praktiserer. Ingen prestasjon! Bare kropp og sinn på en deilig service.
Om Yogalærer Marit Sommervold
Marit Sommervold er en erfaren yogalærer og NLP-coach med over ti års praksis. Hun kombinerer østlig yogafilosofi med vestlig medisinsk kunnskap og psykologi for å styrke både kropp og sinn. Med et særlig fokus på kropp–sinn-forbindelsen viser Marit hvordan yoga kan støtte nervesystemet og bidra til dypere balanse, stressmestring og livskvalitet. Hun underviser på en enkel og inkluderende måte, og deler praktiske verktøy som deltakerne kan ta med seg inn i hverdagen. Marit videreutdanner seg innen Yoga Nidra, Hatha, traumebasert yoga og psykologi, og er opptatt av å hele tiden utvikle seg som lærer og veileder. Utdanning: Yoga Works under Joan Hyman Universitetet Nord Universitetet i Bergen Emergence School of Leadership Oslo Nye Høyskole NLP Kompetansesenteret World Peace Yoga School, Rishikesh My Vinyasa Practice
Easy Yang Yin Flow
Trondheim
Nybegynnervennlig
Sted: Folkets Hus Ranheim
Torsdager 22.jan - 19.mars
Tid:18.00 - 19.15
Pris: 1910,-
Yoga er en flere tusen år gammel praksis som styrker både kropp og sinn. Dette kurset gir deg en rolig og balansert praksis som kombinerer styrkende yang-flyt i første del av timen med dype yin-strekk og avspenning i siste del. Du får bygge styrke, smidighet og energi, samtidig som du lærer verktøy for stressreduksjon og ro.
Kurset passer for nybegynnere og for deg med litt erfaring som ønsker en trygg, moderat praksis med fokus på pust, tilstedeværelse og balanse.
6 kurskvelder + 1 utvidet juleworkshop («Julero»)
Praktisk: Ta med yogamatte, drikkeflaske og noe varmt til avspenning.
Bindende påmelding gjelder.
Folkets hus Ranheim
Kl. 18.00 – 19.15
Pris: 1910,-
Husk egen yogamatte, drikkeflaske og noe varmt å ha på/over deg til avspenning.
Minner om bindende påmelding til våre kurs.
Varmt velkommen til yogapraksis hos oss.
Yang Yin Flow
Trondheim
Litt Øvet
Sted: Folkets Hus Ranheim
Torsdager 22.jan - 19.mars
Tid:19.30 - 20.45
Pris: 1910,-
Yoga er en flere tusen år gammel praksis som styrker både kropp og sinn. Dette kurset gir deg en dynamisk og balansert praksis med vinyasa-flyt i første del av timen og yin-strekk og avspenning i siste del.
Vi bygger styrke, utholdenhet og smidighet, samtidig som du lærer teknikker som fremmer tilstedeværelse og ro.
Kurset passer for deg med litt erfaring, som ønsker mer flyt og fysisk utfordring. Du bør kunne følge grunnleggende pust, basis-stillinger og overganger, og være åpen for å prøve mer krevende stillinger gradvis og trygt. Du behøver ikke mestre avanserte posisjoner, men må være villig til å utforske i et trygt format.
6 kurskvelder + 1 utvidet juleworkshop («Julero»)
Praktisk: Ta med yogamatte, drikkeflaske og noe varmt til avspenning.
Bindende påmelding gjelder.
Folkets hus Ranheim
Kl. 19.30 – 20.45
Pris: 1910,-
Husk egen yogamatte, drikkeflaske og noe varmt å ha på/over deg til avspenning.
Minner om bindende påmelding til våre kurs.
Varmt velkommen til yogapraksis hos oss.
Saanvi
Online
Yoga
Om det ikke passer å delta på kurs, kan du få yoga hjem i stua når det passer deg.
Du kan velge mellom korte og lange timer, myke eller dynamiske, du kan søke på tema, eller bare følge med på timene som kommer ut ukentlig.
Les mer om yoga på nett fra Saanvi Yoga her:
https://www.saanvi.no/onlineyoga
Bare yoga der du er, nåe du trenger det <3
Varmt velkommen til yogapraksis hos oss.
Easy Basic Yoga Trondheim oppstart 17.mars
Bli med og få bedre flyt i kroppen, økt sirkulasjon, smidighet, styrke og ro.
Kurset passer for deg som ønsker å bevege deg og bli sterkere og smidigere.
Du lærer riktig oppbygging av stillingene, yoga-pust og vi avrunder timene med avspenning så du finner god ro med praksisen.
Yoga hjelper mange som opplever søvnproblemer, stramme muskler, lav energi og mye mer. Og det er et system som omfavner alle mennesker, ikke bare spirituelt anlagte folk. Det gir deg verktøy til å håndtere stress og til å finne mer ro, glede og fokus i hverdagen.
Vi har fokus på riktig oppbygging av stillinger og vi bruker puste-teknikk og avspennings-øvelser som hjelper kroppen ut av stress.
Sted: Folkets Hus Ranheim
Starter: 17.mars (kurs over 8 torsdager)
Tid: 18.00 - 19.00
Pris 1730,-
Har du spørsmål til kursene, send sms på 40524220.
Påmelding trykk her (husk å skriv hvilket kurs).
Varmt velkommen til kurs
Yang Yin Yoga Trondheim oppstart 17.mars.
I dette kurset kombineres dynamisk yoga med dype strekk og avspennings-delen. Full pakke for deg som vil jobbe litt i dybden og få god effekt av yin-yoga og avspenning, etter dynamisk styrkende yogapraksis.
Vi har god tid til både å jobbe dynamisk og å finne ro med time på 75 min.
Kurset passer best for deg som har gjort litt yoga fra før og som kjenner til solhilsen og de grunnleggende stillingene. Første del av timen er dynamisk yoga, og resten av timen med dype strekk og avspenning.
Passer for deg som ønsker å jobbe gjennom kroppen, øke styrke og smidighet samt få kontakt med nervesystemet ditt og senke stress og kortisol-nivå i kroppen.
Yin er virkelig helsefremmende i en verden som holder mange i spenn i en stressende hverdag.
Bli med på denne 75 min klassen ukentlig 8 ganger, og lær teknikker for å roe sinnet i utfordrende situasjoner.
Sted: Folkets Hus Ranheim
Starter: 17.mars (kurs over 8 torsdager)
Tid: 19.15 - 20.30
Pris 1730,-
Har du spørsmål til kursene, send sms på 40524220.
Påmelding trykk her (husk å skriv hvilket kurs).
Varmt velkommen til kurs
Yogakurs Trondheim
"Fantastisk innføring til yoga praksis.Behagelig læremester." - Solveig Winther
Trygge yogakurs i stor sal med med god avstand mellom mattene på Ranheim. Ta vare på kropp og sinn i vinter. Easy Basic passer deg som er ny til yoga og deg som ønsker en mildere praksis,Yang Yin er for deg som har litt erfaring..
"Fantastisk innføring til yoga praksis. Behagelig læremester."
- Solveig Winther