Yogakurs Trondheim Januar
"Fantastisk innføring til yoga praksis.Behagelig læremester." - Solveig Winther
Trygge yogakurs i stor sal med med god avstand mellom mattene på Ranheim. Ta vare på kropp og sinn i vinter.
Easy Basic passer deg som er ny til yoga og deg som ønsker en mildere praksis,Yang Yin er for deg som har litt erfaring..
Easy Basic Yoga Trondheim oppstart 13 januar Oppstart Utsatt til 20.jan
Bli med og få bedre flyt i kroppen, økt sirkulasjon, smidighet, styrke og ro.
Kurset passer for deg som ønsker å bevege deg og bli sterkere og smidigere gradvis.
Du lærer riktig oppbygging av stillingene, yogapust og vi avrunder timene med avspenning så du finner god ro med praksisen.
Yoga hjelper mange som opplever søvnproblemer, stramme muskler,lav energi og mye mer. Og det er et system som omfavner alle mennesker, ikke bare spirituelt anlagte folk. Det gir deg verktøy til å håndtere stress og til å finne mer ro, glede og fokus i hverdagen.
Vi har fokus på riktig oppbygging av stillinger og vi bruker puste-teknikk og avspennings-øvelser som hjelper kroppen ut av stress.
Sted: Folkets Hus Ranheim
Starter: 20,jan (kurs over 8 torsdager)
Tid: 18.00 - 19.00
Pris 1730,-
Har du spørsmål til kursene, send sms på 40524220.
Påmelding trykk her (husk å skriv hvilket kurs).
Varmt velkommen til kurs
Yang Yin Yoga Trondheim oppstart 13.januar Oppstart Utsatt til 20.jan
I dette kurset kombineres dynamisk yoga med dype strekk og avspenning. Full pakke for deg som vil jobbe litt i dybden og få god effekt av yin og avspenning. Vi har god tid til både å jobbe dynamisk og å finne ro med time på 75 min.
Kurset passer best for deg som har gjort litt yoga fra før og som kjenner til solhilsen og de grunnleggende stillingene. Første del av timen er dynamisk yoga, og resten av timen med dype strekk og avspenning.
Passer for deg som ønsker å jobbe gjennom kroppen, øke styrke og smidighet samt få kontakt med nervesystemet ditt og senke stress og kortisol-nivå i kroppen.
Yin er virkelig helsefremmende i en verden som holder mange i spenn med usikkerhet og uforutsigbarhet.
Bli med på denne 75 min klassen ukentlig 8 ganger, og lær teknikker for å roe sinnet i utfordrende situasjoner.
Sted: Folkets Hus Ranheim
Starter: 20.jan (kurs over 8 torsdager)
Tid: 19.15 - 20.30
Pris 1730,-
Har du spørsmål til kursene, send sms på 40524220.
Påmelding trykk her (husk å skriv hvilket kurs).
Varmt velkommen til kurs
YOGA PÅ RANHEIM
Marit Deepa Saanvi S. har lang erfaring som fulltids yogalærer
og har fokus på enkel formidling. Yoga skal ikke være komplisert og ekskluderende, yoga skal tilpasses den som praktiserer. Ingen prestasjon! Bare kropp og sinn på en deilig service.
Om Yogalærer Marit Sommervold: Marit er en erfaren yogalærer og coach med over ti års praksis. Hun kombinerer østlig yogafilosofi med vestlig medisinsk kunnskap og psykologi for å styrke både kropp og sinn. Med et særlig fokus på kropp–sinn-forbindelsen viser Marit hvordan yoga kan støtte nervesystemet og bidra til dypere balanse, stressmestring og livskvalitet. Hun underviser på en enkel og inkluderende måte, og deler praktiske verktøy som deltakerne kan ta med seg inn i hverdagen. Marit videreutdanner seg innen Yoga Nidra, Hatha, traumebasert yoga og psykologi, og er opptatt av å hele tiden utvikle seg som lærer og veileder. Utdanning: Yoga Works under Joan Hyman Universitetet Nord Universitetet i Bergen Emergence School of Leadership Oslo Nye Høyskole NLP Kompetansesenteret World Peace Yoga School, Rishikesh My Vinyasa Practice
Kurs 1 Ranheim: Easy Yang Yin Yoga
Easy Yang Yin Yoga – en praksis for kropp, pust og nervesystem
Easy Yang Yin passer både for deg som er ny til yoga og for deg som ønsker en rolig, funksjonell praksis. Vi bygger opp timen steg for steg gjennom enkle, styrkende bevegelser og en myk vinyasa-flyt som utvikler styrke, balanse, bevegelighet og kroppsbevissthet. Deretter senker vi tempoet med yin yoga, hvor dype strekk, pust og avspenning gir kroppen og nervesystemet tid til å hente seg inn.
Målet er ikke å prestere, men å bygge en kropp som føles sterkere, smidigere og mer funksjonell – samtidig som du utvikler større ro, overskudd og tilstedeværelse i hverdagen.
Gjennom timene får du også enkle innblikk i yogaens psykologi og hvordan pust, oppmerksomhet og bevegelse påvirker nervesystemet. Du lærer teknikker du kan ta med deg videre for å redusere stress, regulere spenninger og skape mer balanse – både på yogamatta og i hverdagen.
Hovedvekten ligger alltid på selve praksisen – bevegelse, pust, tilstedeværelse og hvile.
Velkommen til et kurs hvor du får tid til å lande, styrke kroppen, finne ro og oppleve yogaens mange kvaliteter .
Kurs over 8 torsdager
18.00-19.15
Oppstart 20.aug
Pris 2170,-
Sted: Folkets Hus Ranheimsvegen 175
Kurs 2 Ranheim: Yang Yin Flow Yoga
Yang Yin Flow Yoga – styrke, flyt og fordypning
Yang Yin Flow passer for deg som har litt erfaring med yoga, eller som kjenner at kroppen er klar for en mer dynamisk og utfordrende praksis. Vi bygger videre på grunnleggende teknikk gjennom en mer flytende vinyasa-praksis med styrkende stillinger, balanser og overganger som utvikler styrke, bevegelighet, koordinasjon og kroppsbevissthet. Deretter senker vi tempoet med yin yoga, hvor dype strekk, pust og avspenning gir kroppen og nervesystemet tid til å hente seg inn.
Målet er ikke å prestere, men å bygge en kropp som føles sterk, smidig og funksjonell – samtidig som du utvikler større ro, fokus og tilstedeværelse i hverdagen.
Gjennom timene får du også enkle innblikk i yogaens psykologi og hvordan pust, oppmerksomhet og bevegelse påvirker nervesystemet. Du lærer teknikker du kan ta med deg videre for å regulere stress, skape mer balanse og la yogaens verktøy bli en naturlig del av hverdagen.
Hovedvekten ligger alltid på selve praksisen – bevegelse, pust, flyt og tilstedeværelse.
Velkommen til et kurs som utfordrer kroppen, utvikler praksisen og lar deg oppleve yogaens mange kvaliteter – i ditt eget tempo.
Kurs over 8 torsdager
19.30 - 20.45
Oppstart 20.aug
Pris 2170,-
Sted: Folkets Hus Ranheimsvegen 175
Easy Basic Yoga Trondheim oppstart 17.mars
Bli med og få bedre flyt i kroppen, økt sirkulasjon, smidighet, styrke og ro.
Kurset passer for deg som ønsker å bevege deg og bli sterkere og smidigere.
Du lærer riktig oppbygging av stillingene, yoga-pust og vi avrunder timene med avspenning så du finner god ro med praksisen.
Yoga hjelper mange som opplever søvnproblemer, stramme muskler, lav energi og mye mer. Og det er et system som omfavner alle mennesker, ikke bare spirituelt anlagte folk. Det gir deg verktøy til å håndtere stress og til å finne mer ro, glede og fokus i hverdagen.
Vi har fokus på riktig oppbygging av stillinger og vi bruker puste-teknikk og avspennings-øvelser som hjelper kroppen ut av stress.
Sted: Folkets Hus Ranheim
Starter: 17.mars (kurs over 8 torsdager)
Tid: 18.00 - 19.00
Pris 1730,-
Har du spørsmål til kursene, send sms på 40524220.
Påmelding trykk her (husk å skriv hvilket kurs).
Varmt velkommen til kurs
Yang Yin Yoga Trondheim oppstart 17.mars.
I dette kurset kombineres dynamisk yoga med dype strekk og avspennings-delen. Full pakke for deg som vil jobbe litt i dybden og få god effekt av yin-yoga og avspenning, etter dynamisk styrkende yogapraksis.
Vi har god tid til både å jobbe dynamisk og å finne ro med time på 75 min.
Kurset passer best for deg som har gjort litt yoga fra før og som kjenner til solhilsen og de grunnleggende stillingene. Første del av timen er dynamisk yoga, og resten av timen med dype strekk og avspenning.
Passer for deg som ønsker å jobbe gjennom kroppen, øke styrke og smidighet samt få kontakt med nervesystemet ditt og senke stress og kortisol-nivå i kroppen.
Yin er virkelig helsefremmende i en verden som holder mange i spenn i en stressende hverdag.
Bli med på denne 75 min klassen ukentlig 8 ganger, og lær teknikker for å roe sinnet i utfordrende situasjoner.
Sted: Folkets Hus Ranheim
Starter: 17.mars (kurs over 8 torsdager)
Tid: 19.15 - 20.30
Pris 1730,-
Har du spørsmål til kursene, send sms på 40524220.
Påmelding trykk her (husk å skriv hvilket kurs).
Varmt velkommen til kurs
Yogakurs Trondheim
"Fantastisk innføring til yoga praksis.Behagelig læremester." - Solveig Winther
Trygge yogakurs i stor sal med med god avstand mellom mattene på Ranheim. Ta vare på kropp og sinn i vinter. Easy Basic passer deg som er ny til yoga og deg som ønsker en mildere praksis,Yang Yin er for deg som har litt erfaring..
"Fantastisk innføring til yoga praksis. Behagelig læremester."
- Solveig Winther