Pachamami Yoga og Helse logo 1.png
Planke%2520L%2520shoot_edited_edited.jpg

Yoga På Nett Januar, Februar & Mars

"Nå har jeg vært med på to julekalendere Pachamami Yoga og Helse, og Marit har så gode videoer at jeg har lært dobbelt så mye som jeg har gjort av alle mulige gratis-videoer" Bente Blomvågnes-Bakke

Ny inngang i Yoga på Nett fra Pachamami!

Du kan melde deg på nå, for å få tilgang til vårt onlinestudio med:

  • Livesendinger eller ny video 60 min lørdager kl 10.00 - Bli med på direkten eller ta de i reprise.

  • Over 150 tidligere livesendinger med forskjellig tema og lengde

  • Tilgang til livsstilmateriale fra forrige periode

  • Mulighet for å ta kontakt om du lurer på noe eller har ønsker til videoer og tema

Undervisningen foregår i lukket gruppe på FB.

 

Gjør yoga når du kjenner du trenger å løsne på stram muskulatur, løfte humøret, roe ned, øke fokus, styrke kroppen.

 

Pris for Januar, februar og mars 1360,-

PÅMELDING TRYKK HER

Varmt velkommen til Yoga På Nett fra Pachamami i vinter.

Om du vil tipse andre om tilbudet, så si de finner oss ved å bruke adressen www.yogapånett.no

Shine bright!

Marit Depa Saanvi Sommervold

"Jeg vil virkelig anbefale Marit Sommervold og Pachamami Yoga og Helse. Hun gir deg verktøy som du kan bruke akkurat slik du ønsker. Dette gjør at du finner ny energi og styrke til å bruke på de tingene som er viktig for deg og ditt. Hun gjør det hele så ekte og ærlig, noe som gjør at jeg gleder meg til å starte dagen min med hennes morgen-yoga. Tusen takk! "

Isabell Rodriguez

"Jeg er superfornøyd med nettyogaen til Marit. Selv elsker jeg de korte videoene, og merker at 15-20 min yoga om dagen er lavterskel i en travel hverdag og gjør underverker for både kropp og sinn. Jeg blir både sterkere, litt gladere og sover bedre." 

Reidun Svarva

"Yoga på nett med Marit hjelper meg å holde kroppen i form. God og behagelig instruksjon og veiledning av en kompetent yogainstruktør Rett inn i min egen stue akkurat når det passer meg. Det gjør det mulig for meg å starte dagen med yoga. Det er lett å finne en video som passer til den tiden jeg har til rådighet og til dagsformen, og som passer til hva min kropp trenger akkurat da."

May-Britt Flønes

"Pachamami Yoga og Helse sitt nettilbud er variert både ift tema og varighet. Ingen sammenligning med andre yogatimer på nett når det gjelder kvalitet: Marit veileder nøye og med en behagelig stemme. Jeg lurer av og til på om hun står i stua mi: hun korrigerer akkurat det som trengs å korrigeres."

Sarah Pinard Askim

"Uansett tid, sted, form, nivå - yoga på nett er et fantastisk tilbud"

Martine Midtsand Hovland

"Kan virkelig anbefale Pachamami Yoga med Marit! 

Her har jeg lært mye jeg aldri har lært på andre yogakurs, og det er masse variasjon. Jeg er så takknemlig for at jeg fikk tips om Pachamami Yoga! Det har hjulpet den vonde hofta mi, og holdt november-depresjonen borte, i tillegg til forbedret holdning både fysisk og mentalt. Pachamami Yoga er virkelig gull både for kropp og sjel!"

Monica Lundager

Yogapraksis er å ta vare på deg selv, - den fysiske kroppen og sinnet, fordi det henger sammen og fordi du fortjener å ha det bra.

I vintermånedene kan det hjelpe å ha noe kort og fast å gå til, for det lille løftet daglig. Bli med i januar, februar og mars og kjenn ny energi og kraft, ved å ta i bruk yogaens mange kraftfulle verktøy, der du er,- når du trenger det.

Påmelding sendes på SMS til 40524220. Skriv navn, adresse, mailadresse og gi kort opplysning/stikkord om helsetilstand. Din yoga-praksis skal tilpasses din kropp og ditt behov. Derfor ber vi deltakere om å gi beskjed ved endring i helsa også.

For under 500 kr i måneden, kan du følge 4 livesendinger og gjøre så mange repriser du ønsker. Du har tilgang til meg som lærer, og kan stille spørsmål når du lurer på noe eller trenger hjelp videre i praksisen din.

Vinner Yoga på Nett.png

Les hvordan andre opplever timene og online yogaen her:

..."Marit er nær, tilgjengelig og tilstedeværende selv via nett (i motsetning til diverse yoga-apper), og hun evner å formidle praksisen så man alltid forstår hva man prøver på" ...

Janne Starup Bønes

"Marit må være den mest behagelige yogainstruktøren jeg har møtt! Jeg kan virkelig anbefale ryggkurset om du har utfordringer med rygg, nakke og skuldre. Gode og effektive videoer som får utfordret problemområder og styrket kroppen. Kommer absolutt til å gjøre disse igjen!"

Åshild Krøtøy

Jeg vil på det varmeste anbefale dette kurset. Marit har en varm og meditativ måte å undervise på, med varierte timer. Vi fikk timer i alle fasonger, både timer for å aktivere og å roe ned. Jeg liker også godt å lytte til hennes livsbetraktninger og råd og tips om en bedre hverdag. Noe jeg liker med Marit er at hun sier hva man KAN gjøre, og aldri hva man BØR gjøre.Dette kurset gjorde mye for meg denne kalde kronglete våren.

 

Mvh Kristin Nilsgård

Planke%2520L%2520shoot_edited_edited.jpg

Yoga På Nett Januar, Februar & Mars

"Nå har jeg vært med på to julekalendere Pachamami Yoga og Helse, og Marit har så gode videoer at jeg har lært dobbelt så mye som jeg har gjort av alle mulige gratis-videoer"

 

Bente Blomvågnes-Bakke

Ny inngang i Yoga på Nett fra Pachamami!

Du kan melde deg på nå, for å få tilgang til vårt onlinestudio med:

  • Livesendinger eller ny video 60 min lørdager kl 10.00 - Bli med på direkten eller ta de i reprise.

  • Over 150 tidligere livesendinger med forskjellig tema og lengde

  • Tilgang til livsstilmateriale fra forrige periode

  • Mulighet for å ta kontakt om du lurer på noe eller har ønsker til videoer og tema

Undervisningen foregår i lukket gruppe på FB.

Gjør yoga når du kjenner du trenger å løsne på stram muskulatur, løfte humøret, roe ned, øke fokus, styrke kroppen.

 

Pris for Januar, februar og mars 1360,-

PÅMELDING TRYKK HER

Varmt velkommen til Yoga På Nett fra Pachamami i vinter.

Om du vil tipse andre om tilbudet, så si de finner oss ved å bruke adressen www.yogapånett.no

Shine bright!

Marit Depa Saanvi Sommervold

"Jeg vil virkelig anbefale Marit Sommervold og Saanvi Yoga og Coaching. Hun gir deg verktøy som du kan bruke akkurat slik du ønsker. Dette gjør at du finner ny energi og styrke til å bruke på de tingene som er viktig for deg og ditt. Hun gjør det hele så ekte og ærlig, noe som gjør at jeg gleder meg til å starte dagen min med hennes morgen-yoga. Tusen takk!"

 

Isabell Rodriguez

"Saanvi Yoga og Coaching sitt nettilbud er variert både ift tema og varighet. Ingen sammenligning med andre yogatimer på nett når det gjelder kvalitet: Marit veileder nøye og med en behagelig stemme. Jeg lurer av og til på om hun står i stua mi: hun korrigerer akkurat det som trengs å korrigeres."

Sarah Pinard Askim

"Jeg er superfornøyd med nettyogaen til Marit. Selv elsker jeg de korte videoene, og merker at 15-20 min yoga om dagen er lavterskel i en travel hverdag og gjør underverker for både kropp og sinn. Jeg blir både sterkere, litt gladere og sover bedre." 


Reidun Svarva

"Uansett tid, sted, form, nivå - yoga på nett er et fantastisk tilbud"

 

Martine Midtsand Hovland

"Yoga på nett med Marit hjelper meg å holde kroppen i form. God og behagelig instruksjon og veiledning av en kompetent yogainstruktør Rett inn i min egen stue akkurat når det passer meg. Det gjør det mulig for meg å starte dagen med yoga. Det er lett å finne en video som passer til den tiden jeg har til rådighet og til dagsformen, og som passer til hva min kropp trenger akkurat da."

 

May-Britt Flønes

"Kan virkelig anbefale Saanvi Yoga med Marit! 
Her har jeg lært mye jeg aldri har lært på andre yogakurs, og det er masse variasjon. Jeg er så takknemlig for at jeg fikk tips om Pachamami Yoga! Det har hjulpet den vonde hofta mi, og holdt november-depresjonen borte, i tillegg til forbedret holdning både fysisk og mentalt. Pachamami Yoga er virkelig gull både for kropp og sjel!"

 

Monica Lundager

Yogapraksis er å ta vare på deg selv, - den fysiske kroppen og sinnet, fordi det henger sammen og fordi du fortjener å ha det bra.

Gå sommeren i møte med  yoga der du er, når du trenger det. Få det lille løftet daglig. Bli med i april. mai og juni og kjenn ny energi og kraft, ved å ta i bruk yogaens mange kraftfulle verktøy, der du er,- når du trenger det.

For under 500 kr i måneden, får du ny yogavideo hver lørdag, og denne gangen en kjempe-bonus: 21 dager yoga-challenge for å bygge deg selv opp fysisk og mentalt inn mot sommeren. Du kan gjøre så mange repriser du ønsker av alle videoene, og mange finner favoritter de tar igjen og igjen.

 

Du har tilgang til meg som lærer, og kan stille spørsmål når du lurer på noe eller trenger hjelp videre i praksisen din. 

Varmt velkommen til yoga på nett!

Viktig info for påmelding:

Påmelding til oss er bindende. Men om du skulle bli syk eller på noen måte ikke kunne delta i perioden pga for eksempel skade eller andre helsemessige utfordringer, så får du pauset innmeldingen din til neste periode ved å sende inn legeerklæring.

Vi minner om at all trening hjemme skjer på eget ansvar, så lytt til kroppen, jobb rolig og ta kontakt om du merker at noe gir smerter eller ubehag du er usikker på om er ok. Regel nr 1 for trygg hjemmepraksis er å lytte til kroppen, og ikke praktisere noe som gir smerter. Varmt velkommen.

Bruk skjema under for påmelding:

Påmelding Yoga på Nett Januar - Februar - Mars

Thanks for submitting!

Lenger nede på siden finner du  videoteket. Der kan du klikke deg inn på hvilken type yoga du ønsker å gjøre i dag. Da kommer du inn på et galleri med videoer i forskjellig lengde og med forskjellig tema, i den kategorien du har valgt. Legg gjerne igjen en  kommentar eller like på videoene du bruker, ved å trykke på "hei" knappen under hver video. Da kommer du til blogg-innlegget med samme video, hvor det er mulig  å legge inn et hjerte eller kommentar. Du kan også gå rett til bloggen for å se de nyeste innleggene, og søke etter tema og lengde du ønsker.

 

Husk å lytte til kroppen, og at yoga er pleie av kropp og sinn. Ingen prestasjon. Lytt til dagsform. Det er ditt ansvar å lytte til kroppens signaler og tilpasse praksisen så den passer deg. Jeg får ikke sett deg når du følger yogavideoer på nett, men du kan ta kontakt om du lurer på noe gjennom skjema og i kommentarer under videoene på bloggen. Det er viktig å lytte til egen kropp og spørre om du trenger hjelp til noe.

 

Du finner video-kategorier og blogg-link  lenger nede på siden. På bloggen kan du søke med emneknagger (#) og søkeord etter tema og type yoga du ønsker deg. 

Ute etter korte styrkende videoer? Prøv Shakti Power. Eller er du klar for en 21 dagers yogachallenge med 15 min på matta hver morgen? Prøv Shine Bright yogachallenge

Ta kontakt på melding lenger ned på siden, om du har spørsmål/ønsker du ikke vil dele i offentlig kommentar på bloggen.

Varmt velkommen til din praksis, med yoga der du er, når du trenger det.

Mange spør meg om de beste yogavideoene på nett på norsk, og jeg har helt ærlig lite kontroll på annet enn det lille  yoga-studioet vi har drevet på nett i over 4 år nå. Der er det mange fornøyde deltakere. Nå kan du bli med du og, meld deg på under :)

Litt mykere basic for de dagene du trenger å jobbe gjennom kroppen for å øke flyt, styrke og smidighet på en mildere måte.

Basic yoga er fantastisk! Ingen staffasje, bare ting nede på jorden som virker. Her jobber vi med oppbygging, pust og overganger for å gjøre stillingene effektive.  

Her kombinerer vi dynamisk yoga (yang), med dype strekk og avspenning (yin). Passer når du trenger å få opp flyten i kroppen, eller jobbe stress ut av kroppen før du praktiserer yin/avspenning for å lande godt.

Noen ganger trenger nervesystemet litt hjelp til å lande. Kanskje er du litt "høy" etter en stressende arbeidsdag, eller opplever andre ting som trigger nervesystemet. Bruk disse videoene til å finne ro og avspenning.

Her kommer det små og lengre videoer med små hilsner fra meg til dere med for eksempel helsetips, coaching, ansiktsyoga, meditasjon, tankeøvelser og annet snacks for kropp og sinn.

Som medlem vises også yoga på nett innhold i bloggen (for besøkende er det kun åpne innlegg som vises). Om du ønsker å scrolle litt for inspirasjon, titte litt etter yogavideoer, helsetips, meditasjon og diverse, så kan du bruke bloggen som "levende avis".

Les hvordan andre opplever timene og online yogaen her:

Quotation mark

"Marit er nær, tilgjengelig og tilstedeværende selv via nett (i motsetning til diverse yoga-apper), og hun evner å formidle praksisen så man alltid forstår hva man prøver på"

Janne Starup Bønes

Quotation mark

"Marit må være den mest behagelige yogainstruktøren jeg har møtt! Jeg kan virkelig anbefale ryggkurset om du har utfordringer med rygg, nakke og skuldre. Gode og effektive videoer som får utfordret problemområder og styrket kroppen. Kommer absolutt til å gjøre disse igjen!"

Åshild Krøtøy

Quotation mark

"Jeg vil på det varmeste anbefale livsstil-kurset Operasjon Sommerfugl. Marit har en varm og meditativ måte å undervise på, med varierte timer. Vi fikk timer i alle fasonger, både timer for å aktivere og å roe ned. Jeg liker også godt å lytte til hennes livsbetraktninger og råd og tips om en bedre hverdag. Noe jeg liker med Marit er at hun sier hva man KAN gjøre, og aldri hva man BØR gjøre. Dette kurset gjorde mye for meg denne kalde kronglete våren."

Kristin Nilsgård

 (Husk at du må være logget inn for å få tilgang til videoteket og bloggen, gå øverst i høyre hjørne for innlogg)

Varmt velkommen til vårt online yogastudio

Videotek Yoga På Nett: 

"Uansett tid, sted, form, nivå - yoga på nett er et fantastisk tilbud"

Martine Midtsand Hovland