Liten halvtime for å gi slipp på stress og oppsop

Få på litt styrke og få kontakt med pusten. Kjenn at du er i kroppen din. Fin å bruke når du ikke vil ta med deg én energi inn i en ny setting, eksempel stressa dag på jobb over til hjemmesituasjon, eller kanskje har du en utfordrende relasjon som krever noe av deg, som tar for mye energi generelt. Dette er bare eksempler. Pointet er: få det ut av kroppen, få på litt myk kraft, så du kan kjenne din egen styrke og lande i deg selv.
God praksis.