Jule(detox) 45 min basic twist

Denne får i gang musklene, sirkulasjon, lymfe og pust. Jobb etter egen form. Om noe er for hardt, så juster, ta pause eller bare dropp øvelsen. Denne er litt krevende for skuldre og nakke om du har utfordringr der, men går raskt på styrke og varmer deg godt til dyp twist.

God praksis!