Yoga Julekalender
2024
Sterkere for hver dag i advent med 15 min Yoga-Styrke fram til jul.
Gi deg selv gaven det er å komme deg på matta, bygge deg selv opp med styrkende og oppløftende sessions, hvor vi tar i bruk lette vekter for å bygge litt mer styrke. Du kan også bruke halvlitersflasker fylt med vann. Litt ekstra vekt gjør kroppen godt.
24 styrke sessions og en avspenningsvideo på 15 min
Yoga-julekalender: Sterkere kropp på 15 minutter om dagen
Bli med på enkle yogaøvelser med litt ekstra vekt for å styrke musklene, forbedre balansen, hjerte og hjerne-helsen og oksygenopptaket. Jeg deler en ny 15-minutters video hver dag i en lukket Facebook-gruppe – perfekt for å bygge energi og styrke gjennom mørketiden.
24 dager Yoga-Styrke
Dette er julekalenderen for deg som vil ta vare på helsa frem mot jul. Korte økter gjør det lettere å velge sunnere vaner, og med daglig bevegelse kan du nyte julens gleder med bedre samvittighet.
Minst 30 minutter daglig aktivitet anbefales, og gjerne mer!
Kombiner en rask gåtur, husarbeid i tempo, og en eller to yoga-økter for å komme godt i gang. To videoer om dagen? En morgen og en kveld gir ekstra effekt, eller to etter hverandre for en gjennomvarm kropp.
Bare 15 minutter om dagen på matta gir både fysisk og mental gevinst – og gjør det enklere å holde gode vaner fremover.
Inngangsbillett Yoga-Styrke- Julekalender 2024
590,-
Varmt velkommen!
Betal først til VIPPS nr #598954
(eller bruk QR kode under)
Så sender du
forespørsel til gruppa på FB her:
Alle som har betalt slipper inn før oppstart.
https://www.facebook.com/groups/500227643031949
Varmt velkommen!