Yoga Julekalender

Sterkere for hver dag i advent med 15 min Yoga-Styrke fram til jul.

​

Gi deg selv gaven det er å komme deg på matta, bygge deg selv opp med styrkende og oppløftende sessions, hvor vi tar i bruk lette vekter for å bygge litt mer styrke. Du kan også bruke halvlitersflasker fylt med vann. Litt ekstra vekt gjør kroppen godt.

​

24 styrke sessions og en avspenningsvideo på 15 min

​

Yoga-julekalender: Sterkere kropp på 15 minutter om dagen

​

Bli med på enkle yogaøvelser med litt ekstra vekt for å styrke musklene, forbedre balansen, hjerte og hjerne-helsen og oksygenopptaket. Jeg deler en ny 15-minutters video hver dag i en lukket Facebook-gruppe – perfekt for å bygge energi og styrke gjennom mørketiden.

​

24 dager Yoga-Styrke

​

Dette er julekalenderen for deg som vil ta vare på helsa frem mot jul. Korte økter gjør det lettere å velge sunnere vaner, og med daglig bevegelse kan du nyte julens gleder med bedre samvittighet.

​

Minst 30 minutter daglig aktivitet anbefales, og gjerne mer!

​

Kombiner en rask gåtur, husarbeid i tempo, og en eller to yoga-økter for å komme godt i gang. To videoer om dagen? En morgen og en kveld gir ekstra effekt, eller to etter hverandre for en gjennomvarm kropp.

​

Bare 15 minutter om dagen på matta gir både fysisk og mental gevinst – og gjør det enklere å holde gode vaner fremover.

​

Inngangsbillett Yoga-Styrke- Julekalender 2024

​

590,-

​

Varmt velkommen!