Ny styrkeserie, mild yoga styrke (med/uten vekter), 15 min daglig.

Styrke 15 er en ny serie for deg som trenger å bygge styrke, men kanskje syns det er like kjedelig som meg... Da er det greit å legge inn 15 min daglig i en periode, og oppleve gradvis bedring, selv med korte sessions. Starter du dagen med disse, får du også en boost for humør, fokus og energinivå. Start med lette vekter ( jeg bruker 2kg), eller fyll halvliter-flasker. Det er veldig lite som skal til for å få litt ekstra ut av praksisen.